یہ پرنٹ ایبل ہینڈ آؤٹ اب اس پوسٹ سے محفوظ کرکے اور خود پرنٹ کرکے، یا raysacorg@gmail.com سے رابطہ کرکے انہیں پرنٹ کرکے آپ تک پہنچانے کی درخواست کے ساتھ، بالکل مفت دستیاب ہیں۔ Fentanyl کی زیادہ مقدار میں اس بڑھتے ہوئے رجحان کے بارے میں بات کرنے میں ہماری مدد کریں!
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″ custom_padding=”19px||0px|||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][et_pb_column″type=”4_4.” 4.10.8. _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” link_font=”||||on|||#0C71C3|” link_text_color="#0C71C3″ custom_margin="||25px||false|false" custom_padding="||0px||false|false" link_option_url_new_window="on" hover_enabled="0″ global_colors_info="_en" 0" قابل اسٹیک"
یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ COVID-19 وبائی امراض کے دوران نوجوانوں اور نوجوان بالغوں کو اپنی ذہنی صحت کے لیے نئے چیلنجز کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ 2021 کے یوتھ رسک ہیوئیر سروے کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ، پچھلے سال، Roanoke ویلی میں 10ویں اور 12ویں جماعت کے تقریباً نصف طلباء نے اتنا اداس یا مایوس محسوس کیا کہ انہوں نے کچھ معمول کی سرگرمیاں کرنا چھوڑ دیں۔ حالیہ تحقیق نے بچپن کے ڈپریشن کو جوانی میں اوپیئڈ کے استعمال کے لیے ایک اہم خطرے کے عنصر کے طور پر شناخت کیا ہے (شاناہن وغیرہ، 2021)² اس کا مطلب ہے کہ ہم سب کو انتباہی علامات کو پہچاننے اور ان عوامل کو مضبوط کرنے کی ضرورت ہے جو ہماری کمیونٹی میں نوجوانوں کی ذہنی صحت کی حفاظت کرتے ہیں۔
اگر آپ کسی عزیز کی دماغی صحت یا منشیات کے استعمال کے بارے میں فکر مند ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ ترقی پذیر مسئلے کی انتباہی علامات کو پہچانیں۔ مزید اہم بات یہ ہے کہ یہ جاننا ضروری ہے کہ مدد دستیاب ہے اور آپ اسے کہاں تلاش کرسکتے ہیں! منشیات کے غلط استعمال اور دماغی صحت کے مسائل کی کچھ عام علامات اور علامات یہ ہیں:
یہ صرف کچھ عام علامات ہیں کہ کوئی شخص دماغی صحت یا مادے کے غلط استعمال کے مسئلے میں مبتلا ہو سکتا ہے۔ ذہن میں رکھیں کہ بعض اوقات، انتباہی علامات پوشیدہ ہوسکتی ہیں، یا وہ دماغی صحت یا منشیات کے استعمال کے مسئلے کے علاوہ کسی اور چیز کی وجہ سے ہوسکتی ہیں۔ یہ فہرست بیماری کی تشخیص کے لیے نہیں ہے۔ یہ صرف آپ کو فیصلہ کرنے میں مدد کرنے کے لیے استعمال کیا جانا چاہیے کہ آیا پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت ہے۔
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]
اگرچہ کسی مسئلے کی علامات کو پہچاننا اور یہ جاننا ضروری ہے کہ مدد کب حاصل کرنی ہے، مسئلہ کو پیش آنے سے روکنا بھی اتنا ہی اہم ہے۔ بہت سے عوامل منشیات کے غلط استعمال کے لیے کسی شخص کے خطرے کو بڑھا یا کم کر سکتے ہیں۔ یہ کبھی کبھی کہا جاتا ہے خطرے والے عوامل اور حفاظتی عوامل۔. ہماری جیسی کمیونٹیز خطرے کے عوامل کو کم کر کے اور حفاظتی عوامل کو مضبوط بنا کر مادے کے غلط استعمال کے پھیلاؤ اور اثرات کو کم کر سکتی ہیں۔ اور چونکہ ان میں سے بہت سے بنیادی عوامل معاشرے کے متعدد حصوں کو متاثر کرتے ہیں، اس لیے ہم سب اپنے علاقے میں حفاظتی عوامل کی تعمیر سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
] _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” type=”2_5,3″][et_pb_image src=”https://raysac.org/wp-content/uploads/5/0/teen-sports.jpg” _builder″_version=0. hover_enabled=”4.10.8″ sticky_enabled=”2″ title_text=”teen سپورٹس” height=”5px” custom_padding=”2022px||||false|false”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column _builder″_version=02."_pret_version=4.10.8. type=”0_0″][et_pb_text _builder_version=”200″ _module_preset=”default” hover_enabled=”25″ sticky_enabled=”4.10.8″]
حفاظتی عوامل کمیونٹی کے کسی بھی حصے میں پائے جا سکتے ہیں (اور تعمیر کیے گئے!)۔ وہ خاندانوں، محلوں، برادریوں، عقیدے پر مبنی گروہوں، اسکولوں، کھیلوں کی ٹیموں، کلبوں، دوستوں کے گروپوں اور یہاں تک کہ ایک فرد کی ذاتی خصوصیات میں بھی پائے جا سکتے ہیں۔ حفاظتی عوامل کو مضبوط بنانے کے لیے بہت سارے مواقع ہیں ان سب کو یہاں درج کرنے کے لیے، لیکن کچھ مثالیں یہ ہیں:
] _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” hover_enabled=”4.10.8″ sticky_enabled=”4″ link_option_url_new_window=”on” link_font=”||||on|||#4C4.10.8C0|” link_text_color=”#0C0C71″]
کسی نوعمر کی ذہنی صحت کو بڑھانا اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے جتنا کہ ان سے اسکول اور ان کے دوستوں کے گروپ کے بارے میں باقاعدگی سے پوچھنا۔ ہم سب کو کبھی کبھی دوسروں کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے، تو آئیے سب یہ دکھائیں کہ ہم نوجوانوں کی ذہنی صحت پر سرمایہ کاری کرکے ان کی پرواہ کرتے ہیں۔
حوالہ جات
1. 2021 یوتھ رسک بیہیوئر سروے بوٹیٹورٹ اور کریگ کی کاؤنٹیوں اور رانوک اور سیلم کے شہروں میں گریڈ 10 اور 12 میں لاگو کیا گیا۔ 47.3% جواب دہندگان نے کہا کہ، پچھلے 12 مہینوں کے دوران، وہ تقریباً ہر روز بہت اداس یا نا امید محسوس کر رہے تھے۔ لگاتار دو ہفتے یا اس سے زیادہ تک کہ انہوں نے کچھ معمول کی سرگرمیاں کرنا چھوڑ دیں۔
2. Shanahan, L., Hill, SN, Bechtiger, L., Steinhoff, A., Godwin, J., Gaydosh, LM, Harris, KM, Dodge, KA, & Copeland, WE (2021)۔ زندگی کی ابتدائی دہائیوں میں اوپیئڈ کے استعمال کے پھیلاؤ اور بچپن کے پیشرو۔ JAMA پیڈیاٹرکس, 175(3)، 276-285. https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2020.5205
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ specialty=”on” _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px|100px||100px|false|true” border_width_top=”2px” border_color_top=”gcid-53dc02df-0d30-42af-bfa2-029888ff3a52″ border_style_top=”double” global_module=”5395″ saved_tabs=”all” global_colors_info=”{%22gcid-53dc02df-0d30-42af-bfa2-029888ff3a52%22:%91%22border_color_top%22%93}”][et_pb_column type=”1_2″ specialty_columns=”2″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_row_inner _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” custom_margin=”|0px|-40px|0px|false|false” custom_padding=”50px||||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column_inner saved_specialty_column_type=”1_2″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” text_font=”|800|||||||” text_text_color=”gcid-53dc02df-0d30-42af-bfa2-029888ff3a52″ text_font_size=”18px” global_colors_info=”{%22gcid-53dc02df-0d30-42af-bfa2-029888ff3a52%22:%91%22text_text_color%22%93}”]
سوشل میڈیا پر ہمارے ساتھ جڑیں!
] social_network=”facebook” url=”https://www.facebook.com/RAYSACVa/” _builder_version=”23″ _module_preset=”default” background_color=”#4.10.8b4.10.8″ global_colors_info=”{}” follow_button=”off” url_new_window=”on”]facebook[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”twitter” url=”https://twitter.com/raysacva” _builder_version=”3″ _modecule”=5998lt” _modecule”="=4.10.8 انچ کا پس منظر مقرر کریں global_colors_info=”{}” follow_button=”off” url_new_window=”on”]twitter[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/Fcolor”/Fac=Ray _builder_version=”00″ _module_preset=”default” background_color=”#ea4.10.8c2″ global_colors_info=”{}” follow_button=”off” url_new_window=”on”]instagram[/et_pb_social_media_follow_network][/et_pb_social_media_follow][/et_pb_column_inner][/et_pb_row_inner][/et_pb_column][et_pb_column″ type″_59_1" = "2_3.25" قسم = "2022_01 custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_image src="https://raysac.org/wp-content/uploads/4.10.8/150/TakeThemBack-link-RADAR.png" title_text="TakeThemBack"https://TakeThemBack link" url_new_window=”on” show_bottom_space=”off” align=”center” _builder_version=”0″ _module_preset=”default” max_height=”3px” custom_margin=”|3px|||false|false” border_radii=”on|3px|3px|5px|53px” border_width_all=”02px” border_color_all=”gcid-0dc30df-42d2-029888af-bfa3-52ff22a53″ global_colors_info=”{%02gcid-0dc30df-42d2-029888af-bfa3-52ff22a91%22:%22%93border_color_all%XNUMX%XNUMX}”][/et_pb_image][/et_pb_column][_et]
اسمارٹ فونز اور سوشل میڈیا نے ٹیکنالوجی اور ایک دوسرے کے ساتھ ہمارے تعامل کے طریقوں میں انقلاب برپا کردیا ہے۔ سوشل میڈیا ایک فائدہ مند ٹیکنالوجی ہو سکتا ہے۔ یہ ہمیں خبریں اور معلومات تلاش کرنے، تفریحی مواد کا اشتراک کرنے، اور پرانے دوستوں کے ساتھ جڑنے یا نئے بنانے کی اجازت دیتا ہے۔ ہم میں سے کچھ کے لیے، جب ہم آمنے سامنے بات چیت کرنے سے قاصر ہوتے ہیں تو سوشل میڈیا رابطے کا ایک اہم ذریعہ ہے۔
لیکن بعض اوقات سوشل میڈیا بھی نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ کے ساتھ ہر 9 میں سے تقریباً 10 نوعمروں کی اطلاع ہے کہ وہ دن میں کم از کم کئی بار انٹرنیٹ استعمال کرتے ہیں۔سوشل میڈیا کے ممکنہ نقصانات اور ان سے بچنے کے طریقے جاننا ضروری ہے۔ یہاں سوشل میڈیا کے استعمال کے بارے میں کچھ اہم نکات ہیں، خاص طور پر نوجوانوں اور نوجوان بالغوں میں:
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” custom_margin=”||||false|al global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://raysac.org/wp-content/uploads/2021/12/depression2.jpg” title_text=”depression2″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://raysac.org/wp-content/uploads/2021/12/Poor-Body-Image.jpg” title_text=”خراب جسمانی تصویر” src_tablet=””src_phone=””src_last_edited=”on|desktop”” disabled_on=| _builder_version="4.10.8″ _module_preset="default" global_colors_info="{}"][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type="1_3″ _builder_version="4.10.8″ _default" _default"=default global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://raysac.org/wp-content/uploads/2021/12/Cyberbullying2.jpg” title_text=”Cyberbullying2″ disabled_on=”on|on|off” _builder=4.10.8. _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.10.8″ _builder_version=”53″ پہلے سے طے شدہ border_color_bottom=”gcid-02dc0df-30d42-2af-bfa029888-3ff52a22″ border_style_bottom_last_edited=”off|desktop” global_colors_info="{%53gcid-02dc0df-30d42-2af-bfa029888-3ff52a22%91:%22%22border_color_bottom%93%1}"][et_pb_column type="3_4.10.8″ ion = 4.10.8_builder." _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”6″ _module_preset=”default” header_000000_text_color=”#53″ border_color_right=”gcid-02dc0df-30d42-2af-bfa029888-3ff52a22″ بارڈر_سٹائل_رائٹ=”ڈیشڈ” global_colors_info=”{%53gcid-02dc0df-30d42-2af-bfa029888-3ff52a22%91:%22%22border_color_right%93%XNUMX}”]ڈپریشن اور پریشانی
اگرچہ سوشل میڈیا دوستوں سے جڑنے کا ایک بہترین ذریعہ ہے، لیکن اگر لائکس اور تبصروں کو بہت زیادہ اہمیت دی جائے تو مسائل ظاہر ہو سکتے ہیں۔ اگر کوئی تصویر پوسٹ کرتا ہے اور اسے اتنے لائکس یا تبصرے نہیں ملے جتنے ان کی توقع تھی، تو وہ مایوس، پریشان یا افسردہ محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ احساسات اس وقت بھی ظاہر ہو سکتے ہیں جب کوئی اپنی پوسٹس کا موازنہ دوسروں کی پوسٹس سے کرتا ہے، جو بظاہر کامل زندگی گزارتے ہیں۔
] global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”2021_12″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pbder_text=1.ion _module_preset="default" global_colors_info="{}"]ناقص جسمانی تصویر
سوشل میڈیا کی مشہور شخصیات کا وزن کم کرنے یا اتھلیٹک کارکردگی بڑھانے کے لیے ڈائٹنگ اور ورزش کے بارے میں پوسٹس کرنا ایک عام سی بات ہے۔ لیکن ان تصاویر کو فلٹر کرنا یا اس میں ترمیم کرنا بھی ایک عام بات ہے تاکہ انسان کی ظاہری شکل کو مصنوعی طور پر بڑھایا جا سکے۔ جب کوئی اپنا موازنہ ان غیر حقیقی نظریات سے کرتا ہے، تو وہ اپنے جسم کی شبیہہ، ظاہری شکل، یا ایک شخص کے طور پر قدر کے بارے میں بری طرح محسوس کر سکتا ہے۔
] global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”2021_12″ _builder_version=”2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pbder_text=2.ion _module_preset="default" global_colors_info="{}"]Cyberbullying
سائبر دھونس وہ ہے جب غنڈہ گردی آن لائن ہوتی ہے۔ افسوس کی بات یہ ہے کہ آن لائن غنڈہ گردی آمنے سامنے بدمعاشی سے بھی بدتر ہو سکتی ہے کیونکہ اسے والدین اور اساتذہ سے چھپانا آسان ہے، اور اسے گمنام اور عوامی طور پر پوسٹ کیا جا سکتا ہے۔ بدمعاش آن لائن زیادہ ظالم ہو سکتے ہیں کیونکہ وہ اپنے شکار کو آمنے سامنے نہیں دیکھ رہے ہیں۔ سائبر دھونس اداسی، کم خود اعتمادی، تشدد اور خودکشی کے خیالات کا باعث بن سکتی ہے۔
] _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” hover_enabled=”4.10.8″ sticky_enabled=”4″ link_font=”||||on|||gcid-4dc4.10.8df-0d0-53af-bfa02-0ff30a42| link_option_url_new_window="آن"]بہت سی چیزوں کی طرح، صحت مند سوشل میڈیا کے استعمال کی کلید اعتدال ہے۔ سوشل میڈیا کے استعمال کے بے پناہ فائدے ہیں لیکن آپ حیران ہوں گے کہ سوشل میڈیا سے کچھ وقت نکالنا کتنا فائدہ مند ہے۔ حقیقت میں، ایک مطالعہ 2020 میں شائع ہوا۔ پتہ چلا کہ جن لوگوں نے ایک ماہ کے لیے اپنا فیس بک اکاؤنٹ غیر فعال کر رکھا ہے، انھوں نے کم ڈپریشن اور اضطراب اور زندگی کے لیے زیادہ اطمینان بتایا۔ -ہونے کی وجہ سے.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” column_structure=”3_5,2_5″ hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0” custom_padding=”||0px|||”][et_pb_column _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” type=”3_5″][et_pb_text _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default="0"_yabled″_enabled″ min_height=”0px” custom_padding=”||285.8px|||” custom_margin="||-0px||||"]حدود متعین کرنے اور اپنی ڈیجیٹل تندرستی کو بہتر بنانے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:
زیادہ تر اسمارٹ فونز میں اب ایسی ترتیبات موجود ہیں جنہیں آپ سوشل میڈیا ایپس پر اپنے وقت کو ٹریک کرنے اور محدود کرنے میں مدد کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ ایپل ڈیوائسز کے لیے، یہاں کلک کریں اسکرین ٹائم کے بارے میں مزید جاننے کے لیے۔ اینڈرائیڈ ڈیوائسز کے لیے، یہاں کلک کریں ڈیجیٹل فلاح و بہبود کے بارے میں مزید جاننے کے لیے۔
] _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_text _builder_version="4.10.8″ _module_preset="default" link_option_url_new_window="on" global_colors_info="{}"]حوالہ جات:
1. پیو ریسرچ سینٹر۔ (مئی 2018)۔ "ٹینز، سوشل میڈیا، اور ٹیکنالوجی 2018"۔ https://www.pewresearch.org/internet/2018/05/31/teens-social-media-technology-2018/
2. Allcott, H., Braghieri, L., Eichmeyer, S., & Gentzkow, M.2020). "سوشل میڈیا کے فلاحی اثرات۔" امریکی اقتصادی جائزہ۔, 110(3): 629-76۔. DOI: 10.1257/aer.20190658
] _builder_version="1″ _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="4.10.8_4.10.8″ _builder_version="4″ _module_preset="default" global_colors_info="][_b_media"=" use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”4px” _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” text_orientation=”center” global_colors_info=”{}”][et_pb_social_media_follow_network=”social_network” url=”https://www.facebook.com/RAYSACVa/” _builder_version=”23″ _module_preset=”default” background_color=”#4.10.8b4.10.8″ global_colors_info=”{}” follow_button=”off” url_new_window=”on”]facebook[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”twitter” url=”https://twitter.com/raysacva” _builder_version=”3″ _modecule”=5998lt” _modecule”="=4.10.8 انچ کا پس منظر مقرر کریں global_colors_info=”{}” follow_button=”off” url_new_window=”on”]twitter[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/Fcolor”/Fac=Ray _builder_version=”00″ _module_preset=”default” background_color=”#ea4.10.8c2″ global_colors_info=”{}” follow_button=”off” url_new_window="on"]instagram[/et_pb_social_media_follow_network][/et_pb_social_media_follow][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.10.8″ _default” _default=default عالمی_رنگ_معلومات="{}"]
RAYSAC 2021 ریڈ ربن ویک کے تمام طالب علموں اور اسکول ایوارڈ جیتنے والوں کو مبارکباد دینا چاہے گا! ہمارے پاس پوری وادی سے میڈیا مقابلے کے لیے کئی گذارشات تھیں، اور کچھ زبردست ٹیلنٹ! ہمیشہ کی طرح، ہمارے وادی کے علاقے کے اسکول اس موقع پر پہنچ گئے، اور اس ہفتے کو ایک بہت بڑی کامیابی بنانے کے لیے اپنی محنت اور لگن سے ہمیں اڑا دیا! ہر ایک کو اپنے آپ پر فخر ہونا چاہیے، اور RAYSAC میں ہماری خواہش ہے کہ ہم ہر داخلے کو ایوارڈ دے سکیں، کیونکہ آپ سب اس کے مستحق ہیں! ذیل میں درجے کی سطح کے لحاظ سے طلباء کے مقابلے کے فاتحین، اور اسکول کے مقابلے کے فاتحین ہیں۔ سب کو مبارک ہو!!!.
] _builder_version="1″ _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_slider _builder_version="2,1″ _module_preset="default" global_colors_info="{}" [et_pb_slider=" _builder_version=”2″ _module_preset=”default” background_color=”#E4.10.8B1″ background_enable_color=”on” global_colors_info=”{}” sticky_transition="on”]
]
]
]
]
]
]
] _module_preset=”default” background_color=”#E1B2″ min_height=”4.10.8px” global_colors_info=”{}”][et_pb_slide _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” background_image=”https://raysac.org/wp-content/uploads/02/20/All-Aboard.png” background_enable_image=”on”background_size=”contain” global_colors_info=”{}” sticky_transition=”on”][/et_pb_slide”][et_pb_slide”][et_pb_slide. _module_preset=”default” background_image=”https://raysac.org/wp-content/uploads/319.7/4.10.8/Eyecatching.png”background_enable_image=”on” background_size=”contain” global_colors_info=”{}” sticky_transition=”][p_slp _builder_version="2021″ _module_preset="default" background_image="https://raysac.org/wp-content/uploads/11/4.10.8/Makingadifference.png" background_enable_image="on" background_size="contain" global_colors میں"{_colors" sticky_transition=”on”][/et_pb_slide][et_pb_slide _builder_version=”2021″ _module_preset=”default” background_image=”https://raysac.org/wp-content/uploads/11/4.10.8/outsidethebox=content/uploads/2021/11/outsidethebox” global_colors_info=”{}” sticky_transition=”on”][/et_pb_slide][et_pb_slide _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” background_image=”https://raysac.org/wp-content/uploads/2021ng11light” background_enable_image="on" background_size="contain" global_colors_info="{}" sticky_transition="on"][/et_pb_slide][et_pb_slide _builder_version="4.10.8″ _module_preset="default" background_image=”https://raysac.org/wp-content/uploads/2021/11/kgswinner.png” background_enable_image=”on” background_size=”contain” global_colors_info=”{}” sticky_transition="on"][/et_pb_slide][/et_pb_slider][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
نوعمری کے سال ترقی اور سیکھنے کے لیے ایک دلچسپ وقت ہو سکتا ہے، لیکن یہ سب سے مشکل بھی ہو سکتا ہے۔ جب وہ دنیا میں اپنی جگہ تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو انہیں بدلتے ہوئے وقت، بدلتے ہوئے اصولوں، اور ساتھیوں کے کبھی نہ ختم ہونے والے دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ اکثر اس وقت ہوتا ہے جہاں وہ منشیات اور الکحل کے ساتھ تجربہ کرنا شروع کر سکتے ہیں۔ چرس کے پہلے استعمال کی اوسط عمر 14 سال ہے اور الکحل 12 سال سے شروع ہو سکتی ہے۔2. نوجوان مختلف وجوہات جیسے بوریت، افسردگی، تجسس، تناؤ، اور/یا ساتھیوں کے دباؤ کی وجہ سے استعمال کرنا شروع کر دیتے ہیں۔2.
نوجوان اپنے کاموں کو چھپانے میں بہت باصلاحیت ہوتے ہیں اور گھر، اسٹورز اور آن لائن بہت سی پروڈکٹس دستیاب ہیں جو اس عمل میں مدد کرتی ہیں۔ یہ اشیاء عام طور پر عام گھریلو اشیاء کی طرح نظر آتی ہیں جن کا اکثر والدین کو پتہ نہیں چلتا۔ ذیل میں ایسی اشیاء کی چند مثالیں ہیں جو سب سے زیادہ غیر قانونی منشیات یا الکحل کے استعمال کو چھپانے کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔
بدقسمتی سے، یہ ان تمام اشیاء کی مکمل فہرست نہیں ہے جو کسی بھی نوعمر کمرے میں سادہ نظر میں چھپائی جا سکتی ہیں۔ بہت سے، بہت زیادہ ہیں. والدین، براہ کرم آگاہ رہیں اور اپنے آپ کو ان اشیاء سے واقف کرائیں۔ ہمیشہ کی طرح اپنے بچوں سے منشیات کے استعمال کے خطرات کے بارے میں بات کریں۔
حوالہ جات:
Tوہ سوشل میڈیا کا دور ہم پر ہے اور ہر کسی کے ہاتھ میں ہمیشہ کوئی نہ کوئی آلہ ہوتا نظر آتا ہے۔ چاہے یہ فیس بک، ٹویٹر، انسٹاگرام، اسنیپ چیٹ یا دیگر میں سے کوئی بھی ہو، چار میں سے تین امریکی کم از کم ایک سوشل نیٹ ورکنگ سائٹ استعمال کرتے ہیں۔2. سوشل میڈیا اکاؤنٹس پوری دنیا میں مختلف لوگوں کے ساتھ روابط بنانے میں ہماری مدد کرتے ہیں۔ وہ ہمیں دوستوں اور کنبہ کے ساتھ بات کرنے کی اجازت دیتے ہیں جو ہم سے گھنٹوں کے فاصلے پر یا ہال کے نیچے ہوسکتے ہیں۔
Sسوشل میڈیا صارفین کو خبروں، مباحثوں، اور سب سے مشہور طور پر رائے اور احساسات کے بارے میں بات کرنے کے لیے ایک ذریعہ کے طور پر جانا جاتا ہے۔ تاہم، اس سوشل میڈیا کی دنیا کا ایک تاریک پہلو ہے۔ یہ منشیات اور الکحل پر ہر قسم کے اشتہارات اور تبصروں کی کٹائی کرتا ہے۔ ایک مطالعہ یہ نتیجہ اخذ کرنے کے قابل تھا کہ سوشل میڈیا صارفین مختلف موضوعات پر اوپیئڈ وبا کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ اوپیئڈز کا غلط استعمال کیسے کریں، اوپیئڈز کہاں سے خریدیں، اوپیئڈ کے غلط استعمال اور اوپیئڈ کی واپسی کے سماجی اثرات4. دوسری طرف، انٹرنیٹ پر بہت سے سوشل میڈیا اکاؤنٹس بھی ہیں جو علم کو بڑھانے اور مادہ کے استعمال کے بارے میں معلومات پھیلانے کی کوشش کر رہے ہیں۔ ایک بٹن کے صرف ایک کلک پر ہمارے لیے بہت سی معلومات دستیاب ہیں۔ معلومات ایک طاقت ہے اور سوشل میڈیا میں یہ صلاحیت ہے کہ وہ ہمیں وہ معلومات جلدی دے، لیکن کس قیمت پر؟ سوشل میڈیا کی دنیا کے بہت سے فائدے اور نقصانات ہیں، ذیل میں چند ایک ہیں:
| پیشہ: · یہ نوعمروں کو موجودہ واقعات اور ٹیکنالوجی سے باخبر رہنے کی اجازت دیتا ہے۔1. · مطالعہ کرنا اور تحقیق کرنا آسان ہے۔1. · یہ خود اعتمادی کو بڑھا سکتا ہے۔1. یہ نوعمروں کو دوستوں اور خاندان سے منسلک رکھتا ہے۔5. یہ انہیں کم تنہا یا الگ تھلگ محسوس کر سکتا ہے۔5. یہ نوعمروں کو خیالات کا اشتراک کرنے اور ان کے تخلیقی پہلوؤں کو دریافت کرنے کی اجازت دیتا ہے۔5. | Cons: · نوعمروں کو سائبر بلنگ، ڈپریشن اور دیگر ذہنی صحت کے مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔1. · یہ پیداوری کی سطح کو کم کر سکتا ہے۔1. · یہ سماجی مہارتوں اور خود اعتمادی کو تباہ کر سکتا ہے۔1. · یہ بہت زیادہ معلومات کے اشتراک کا باعث بن سکتا ہے۔1. سوشل میڈیا کو منشیات کی فروخت کے لیے ایک حکمت عملی کے طور پر استعمال کیے جانے کی اطلاعات ہیں۔3. · نوعمروں کو تمباکو، الیکٹرانک سگریٹ، اور صنعت کے الکحل کے اشتہارات اور ان کے دوستوں کی طرف سے اشیاء کے بارے میں پوسٹس کا سامنا کرنا پڑتا ہے3. |
Tانٹرنیٹ نے ہمیں تحقیق اور رابطے میں بہت آسانی پیدا کرنے کی اجازت دی ہے، لیکن سوشل میڈیا پلیٹ فارمز کی ترقی کے ساتھ، اس نے مادے کے استعمال جیسے موضوعات کی نمائش کے لیے دروازے کھول دیے ہیں۔ یہ یا تو مادے کے استعمال کی تعریف کر سکتا ہے، یا ان کے خطرات کے بارے میں ہمیں آگاہ کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ والدین، سوشل میڈیا کے خطرات پر بات کرنے کے لیے وقت نکالیں اور اپنے نوعمروں کے ساتھ اس کے استعمال کی حدود مقرر کریں۔
حوالہ جات:
1. آسٹن، K. (2016)۔ سوشل میڈیا پر نوعمروں کے فائدے اور نقصانات۔ فون شیرف۔ 23 جون 2016. http://www.phonesheriff.com/blog/the-pros-and-cons-of-teens-on-social-media/
2. Chary, M., Genes, N., Giraud-Carier, C., Hanson, C., Nelson, L., Manini, A., (2017). ٹویٹس سے وبائی امراض: سوشل میڈیا سے USA میں نسخے کے اوپیئڈز کے غلط استعمال کا تخمینہ لگانا۔ جرنل آف میڈیکل ٹاکسیکولوجی۔ دسمبر 2017، 13(4)، 278-286۔ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5711756/
3. کوسٹیلو، سی، رامو، ڈی (2017)۔ سوشل میڈیا اور مادہ کا استعمال: ہمیں نوعمروں اور ان کے والدین کو کیا تجویز کرنا چاہئے؟ ایڈوانسنس ہیلتھ کے جرنل. 60 (2017) 629-630. https://www.jahonline.org/article/S1054-139X(17)30158-1/pdf
4. پانڈریکر، ایس، چن، ایکس، گوپال کرشنا، جی، سریواستو، اے، سالٹز، ایم، سالٹز، جے، اور وانگ، ایف (2018)۔ Reddit کا استعمال کرتے ہوئے اوپیئڈ وبا کا سوشل میڈیا پر مبنی تجزیہ۔ AMIA سالانہ سمپوزیم کی کارروائی۔ AMIA سمپوزیم، دسمبر 2018، 867-876. https://ww.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6371364/
5. TISPY. نوعمروں کے لیے سوشل میڈیا کے 7 فوائد اور نقصانات اور والدین اس کی نگرانی کیسے کر سکتے ہیں۔ TISPY: والدین کی نگرانی کا سافٹ ویئر۔ https://tispy.net/blog/pros-cons-of-social-media-for-teens
سوشل میڈیا کو اصل میں ایک ایسی چیز سمجھا جاتا تھا جو ہمارے عالمی نظریہ کو وسعت دے گا اور ہمیں ان لوگوں سے جڑے ہوئے محسوس کرنے میں مدد کرے گا جو ہمارے پڑوس میں نہیں رہتے ہیں۔ اپنے سمارٹ فونز پر صرف چند سوائپز کے ساتھ، نوعمر اب زیادہ سے زیادہ لوگوں سے مل سکتے ہیں، تعلقات استوار کر سکتے ہیں اور اپنے ارد گرد کی دنیا کو دیکھنے کے زیادہ مواقع حاصل کر سکتے ہیں… یا ایسا لگتا ہے۔ اصل میں کیا ہو رہا ہے۔ نوعمر اپنے پہلے کی کسی بھی نسل کے مقابلے میں زیادہ پناہ گاہ اور کم خود مختار ہو رہے ہیں۔.
سماجی ماہر نفسیات جین ٹوینگے کے مطابق:
اس تنہائی کا ہمارے نوعمروں پر دردناک اثر ہوا ہے۔ جین ٹوینگے کہتے ہیں کہ ڈپریشن اور خودکشی کی شرحیں اتنی زیادہ ہیں کہ جنریشن Z کے ارکان ہیں۔ "دہائیوں میں ذہنی صحت کے بدترین بحران کے دہانے پر۔" یہ کیسے ہوا؟ ذیل میں کچھ ایسے طریقے ہیں جن سے سوشل میڈیا نوجوانوں کو نقصان پہنچاتا ہے۔
اب جب کہ آپ جانتے ہیں کہ سوشل میڈیا کن طریقوں سے نوعمروں کو نقصان پہنچا سکتا ہے، یہاں کچھ ایسے طریقے ہیں جن سے آپ نقصان کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں:
سوشل میڈیا کے منفی اثرات سے اپنے نوجوان کو مضبوط کرنا مشکل ہو سکتا ہے، کیونکہ وہ فائدہ نہیں دیکھے گا اور آپ کو مزاحمت کا سامنا کرنا پڑے گا، لیکن آپ جانتے ہیں کہ آپ کے بچے کے لیے کیا بہتر ہے۔ تم کر سکتے ہو!
والدین، اپنے نوجوان کے سوشل میڈیا کے استعمال پر توجہ دیں۔ انہیں محفوظ رہنے کے لیے آپ کی مدد کی ضرورت ہے!