Tٹیلی ویژن (ٹی وی) اس وقت سے مقبول ہیں جب سے وہ پہلی بار تیار ہوئے تھے۔ اب، وہ معلومات کے لیے محض ایک ذریعہ سے کہیں زیادہ بن گئے ہیں۔ وہ تفریح ​​کی ایک شکل ہیں جو ہمیں ہر قسم کی خبریں، ٹی وی شوز اور فلمیں دیکھنے کی اجازت دیتی ہے۔

Most خاندانوں کے گھر میں کم از کم ایک ٹی وی ہے جبکہ بہت سے لوگوں کے پاس دو یا زیادہ ہیں۔ یونیورسٹی آف مشی گن ہیلتھ سسٹم کے مطابق، 70 سے 8 سال کی عمر کے 18 فیصد سے زیادہ بچوں کے بیڈروم میں ٹی وی ہوتے ہیں۔³. یہ بچوں کو ٹی وی شوز اور فلموں تک رسائی فراہم کرتا ہے جو ان کے لیے نامناسب ہو سکتے ہیں۔ ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ٹیلی ویژن کا اثر نوجوانوں میں پرتشدد کارروائیوں، مادے کے استعمال اور جنسی سرگرمیوں کو بڑھا سکتا ہے۔¹. مثال کے طور پر، جی ریٹیڈ اینیمیٹڈ فیچر فلموں میں سے ایک نصف، نیز بہت سے میوزک ویڈیوز، طویل مدتی نتائج کو بتائے بغیر شراب اور تمباکو کے استعمال کو عام سلوک کے طور پر دکھاتے ہیں۔¹. زیادہ تر شوز عام طور پر بے ضرر ہوتے ہیں اور ان میں بہت کم مواد ہوتا ہے جو بچوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ تاہم، یہاں کچھ ہیں جن سے آپ کو آگاہ ہونا چاہیے:

• کیوں 13 وجوہات: یہ نیٹ فلکس ڈرامہ ہے اور جے ایشر کے ناول پر مبنی ہے۔ شو میں ایک نوعمر لڑکی، حنا کو دکھایا گیا ہے، جو اپنے دوستوں اور ہم جماعتوں کی طرف سے ہراساں کیے جانے کے بعد خودکشی کر لیتی ہے۔ ہننا آواز کی ریکارڈنگ کا ایک باکس چھوڑتی ہے جو 13 وجوہات بتاتی ہے کہ اس نے جو انتخاب کیا وہ کیوں کیا۔ یہ مادے کی زیادتی اور جسمانی بدسلوکی کو ظاہر کرتا ہے جس نے ہننا کی ذہنی حالت کو متاثر کیا اور بالآخر اس کی موت کا باعث بنی۔
• Euphoria: یہ شو ایک امریکی مضافاتی علاقے میں نوجوانوں کے ایک گروپ کی زندگیوں کی عکاسی کرتا ہے۔ یہ تاریک کہانی کچھ ایسی چیزیں دکھاتی ہے جن کا سامنا ہمارے بچوں کو آج کی بدلتی ہوئی دنیا میں ہو سکتا ہے۔ اس سیریز میں مسئلہ مادہ کا غلط استعمال ہے، لیکن شو دیگر مسائل کو بھی ظاہر کرتا ہے۔ ان میں سے کچھ ہائی اسکول سے کالج میں منتقلی، غصہ، جنسی تعلقات، اور ٹرانس جینڈر سے متعلق مسائل ہیں۔
• A ستارہ پیدا ہوا: یہ اس فلم کا تیسرا ریمیک ہے۔ یہ دو موسیقاروں کے درمیان محبت کی کہانی کی پیروی کرتا ہے، اور ان میں سے ایک منشیات اور الکحل کے لیے مادے کے استعمال کی خرابی کا شکار ہے۔ فلم میں دکھایا گیا ہے کہ کس طرح مادے کے استعمال کی خرابی زندگی کے تمام پہلوؤں کو متاثر کرتی ہے نہ صرف متاثرہ کے لیے، بلکہ ان لوگوں کے لیے جو ان سے محبت کرتے ہیں۔

Tوہ ٹی وی دکھاتا ہے کہ ہمارے بچے دیکھتے ہیں ان پر اثر پڑ سکتا ہے! ٹیلی ویژن اکثر مادے کے استعمال کو ہپ، سیکسی اور بڑی حد تک نتیجہ سے پاک کے طور پر دکھاتا ہے۔ صحت، سماجی یا قانونی اخراجات نہیں دکھا رہے ہیں۔² یہ شوز یا تو بیداری بڑھا سکتے ہیں، یا نشہ آور اشیاء، تشدد اور بہت کچھ کو معمول پر لا سکتے ہیں۔ کسی بھی صورت میں، والدین کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ اس بات پر توجہ دیں کہ ان کے بچے کیا دیکھ رہے ہیں، اور بات چیت کریں۔ اپنے بچوں سے مادے کے استعمال اور غلط استعمال کے بارے میں بات کرنے کے طریقے کے بارے میں مزید معلومات کے لیے براہ کرم RAYSAC.org پر جائیں۔  

حوالہ جات:

1. کینیڈین پیڈیاٹرک سوسائٹی۔ (2003)۔ بچوں اور نوجوانوں پر میڈیا کے استعمال کے اثرات۔ پیڈیاٹرک چائلڈ ہیلتھ۔ مئی-جون 2003۔ 8(5)۔ صفحہ 301-306۔ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2792691/

2. CMCH، الکحل، تمباکو، اور منشیات۔ میڈیا اور بچوں کی صحت پر مرکز۔ https://cmch.tv/parents/alcohol-tobacco-and-drugs/

3. مضبوط جیو۔ اوسطاً بچہ روزانہ کتنا ٹی وی دیکھتا ہے؟ لائیو سٹرانگ۔ https://www.livestrong.com/article/222032-how-much-tv-does-the-average-child-watch-each-day/

 

موسیقی میڈیا کا ایک بڑا ذریعہ ہے جو لوگوں کو موضوعات کی ایک وسیع رینج سے مربوط کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ موسیقی اکثر لوگوں کے لیے تھوڑی دیر کے لیے اپنی حقیقت سے باہر نکلنے کے لیے وقفے کا کام کرتی ہے۔ لیکن ہماری موسیقی میں واضح مواد ہونا کتنا عام ہے؟ ایک 30 سالہ مطالعہ یہ معلوم کرنے میں کامیاب رہا کہ آج کے گانوں میں اوپیئڈز اور دیگر ادویات کا ذکر بڑھتا جا رہا ہے۔ 50 کے ٹاپ 2016 کے تقریباً 40% گانوں میں منشیات یا الکحل کا حوالہ دیا گیا¹.

ہمارے بچے جو موسیقی روزانہ کی بنیاد پر سنتے ہیں وہ منشیات اور الکحل کے حوالے سے بھری ہوئی ہے۔ ملک بھر میں دیکھے جانے والے زیادہ مقدار میں اضافے کے ساتھ، یہ ناگزیر ہے کہ کوئی تعلق ہوسکتا ہے۔ صرف ریپ اور پاپ میوزک ہی وہ انواع نہیں ہیں جن میں یہ دھن پائے جاتے ہیں۔ بہت سی دوسری انواع میں بھی ایک جیسے دھن یا حوالہ جات کی تغیرات ہیں۔ کچھ مثالوں میں شامل ہیں:

• ساکو موڈ ٹریوس سکاٹ کی طرف سے: "میں نے آدھا ژان کیا، تیرہ گھنٹے میں جب تک میں اترتا ہوں۔ مجھے روشنی کی طرح باہر کر دیا، ہاں، ہاں" (Xan = Xanax)
• ماسک آف۔ بذریعہ مستقبل: "Percocets Molly، Percocets Percocets Molly، Percocets Rep the set"
• ایک بار میں بیٹھنا بحالی کی طرف سے: "وہ کچھ بلوں پر ٹرپ کر رہی تھی۔ مجھے لگتا ہے کہ وہ کچھ گولیوں پر زیادہ تھی"
• لینے کی گولیاں بذریعہ پستول اینیز: "اچھا یہ بل کون ادا کرے گا۔ جب کوئی شراب پی رہا ہو، سگریٹ نوشی کر رہا ہو اور کوئی گولیاں کھا رہا ہو"
• میرے جیسا بنو لِل پمپ کے ذریعہ: "ہر کوئی پمپ کی طرح بننا چاہتا ہے۔ ہر ایک کو جعلی ڈر اور ڈرگس لینے کا شوق ملا"
• زیک اور کوڈین بذریعہ پوسٹ میلون: "میں جاگتا ہوں، اپنے منہ کو کوڈین سے دھوتا ہوں"
• ڈرگ بیلڈ ایمینیم کے ذریعہ: "جب بھی میں کوشش کرنے جاتا ہوں اور چھوڑ دیتا ہوں۔ میری آستین پر کچھ کھینچتا رہتا ہے۔ میں نہیں چاہتا، لیکن مجھے رہنا ہے۔ ان ادویات نے واقعی مجھے اپنی گرفت میں لے لیا"

یہ موجودہ موسیقی کی چند مثالیں ہیں لیکن ہم جانتے ہیں کہ ماضی کی دہائیوں سے یہ کوئی نئی بات نہیں ہے۔ موسیقی روزمرہ کی زندگی سے بچنے اور آپ کی اپنی الہام تلاش کرنے کے لیے ایک طاقتور ٹول ہو سکتی ہے۔ سوال باقی ہے؛ موسیقی کے ذریعہ پیڈسٹل پر مادہ کے استعمال کو ڈالنے سے، کیا ہم زیادہ نقصان پہنچا رہے ہیں؟ چونکہ ہم بچے کی زندگی کے ہر پہلو کو کنٹرول نہیں کر سکتے، اس لیے والدین کے لیے یہ اور بھی اہم ہے کہ وہ اس موسیقی کی نگرانی کریں جو ان کے بچے سنتے ہیں۔ والدین کو اپنے بچوں کے ساتھ منشیات کے استعمال اور بدسلوکی اور لت پر بھی بات کرنی چاہیے اور بچے کے کسی بھی سوال کے جوابات تلاش کرنے کے لیے تیار رہنا چاہیے۔

بچوں کے لیے ان خطرات کو جاننا بہت ضروری ہے جو منشیات اور الکحل کے استعمال سے ہو سکتے ہیں۔ والدین براہ کرم نگرانی کرتے رہیں کہ آپ کا بچہ کیا پڑھ رہا ہے، کیا دیکھ رہا ہے اور سن رہا ہے۔ آنے والے مہینوں میں مزید معلومات کے لیے دیکھتے رہیں۔

حوالہ جات:

1. حمبہ، سی، حنبہ، ڈی، (2018)۔ ٹاپ 40 کی موسیقی میں اوپیئڈ منشیات کا پھیلاؤ: 30 سال کا جائزہ۔  جرنل آف دی امریکن بورڈ آف فیملی میڈیسن۔ ستمبر 2018، 31(5) 761-767۔  https://www.jabfm.org/content/31/5/761.short

Tاس کے مہینے، RAYSAC پہلی بار منعقد کرے گا، اپنے وائب فیسٹ کو بلند کریں۔! یہ تقریب 11 مئی 2019 کو صبح 10 بجے سے 3 بجے تک وسینا پارک میں ہوگی۔ اس کا مقصد درد، اداسی، بوریت، اور اضطراب کو سنبھالنے کے لیے تندرستی کے متبادل اختیارات کو فروغ دینا ہے۔ منشیات کے استعمال کی بڑھتی ہوئی شرحوں کی وجہ سے، RAYSAC کمیونٹی کے لیے متبادل بلندیوں کو متعارف کرانا چاہتا ہے تاکہ وہ بامعنی، نتیجہ خیز اور اطمینان بخش معیار زندگی سے لطف اندوز ہونے کے لیے تخلیقی اور صحت مند طریقے تلاش کر سکیں۔

 

تحقیق نے ثابت کیا ہے کہ مشاغل، جسمانی سرگرمیوں، یا جنون میں شرکت جن میں شراب یا منشیات شامل نہیں ہیں، بوریت کے مواقع کو کم کر سکتے ہیں، تناؤ کو کم کر سکتے ہیں، تعلق قائم کر سکتے ہیں اور بری عادتوں کو توڑنے میں مدد کر سکتے ہیں۔*

ہم Roanoke ویلی کے رہائشیوں کو مقامی تنظیموں اور/یا کاروباروں سے جوڑنے کے لیے پرجوش ہیں جو صحت مند مفادات سے چلنے والے طرز زندگی کو متاثر کرتے ہیں۔ ہماری امید ہے کہ آپ کو ایک نیا جذبہ، ایک نیا شوق، یا درد اور زندگی کی غیر متوقعیت سے نمٹنے کا ایک نیا طریقہ مل سکتا ہے۔ 

• 

• 

• 

*حوالہ: SAMHSA/CSAT مادہ کے استعمال کے لیے مختصر مداخلتیں اور مختصر علاج۔ Rockville، MD: نیشنل سینٹر فار بایوٹیکنالوجی انفارمیشن؛ 1999۔ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK64942/ 

Fغیر حقیقت: اپریللاطینی اصطلاح سے ماخوذ ہے جس کا مطلب ہے "کھلا"، خیال کیا جاتا ہے کہ یہ پھولوں اور درختوں کے "کھولنے" یا "کھولنے" کا حوالہ ہے۔

---

موسم بہار سرکاری طور پر یہاں ہے؛ گرم موسم، کھلتے پودے، بیرونی سرگرمیاں، دھوپ اور الرجی۔ الرجی کو اپنے موسم بہار یا موسم گرما کو کنٹرول یا برباد نہ ہونے دیں۔ الرجی، جسے Hay Fever بھی کہا جاتا ہے، عام طور پر اندرونی الرجی، جرگ، دھول کے ذرات، سانچوں، اور/یا پالتو جانوروں کی وجہ سے ہوتی ہے۔ تصور کریں، صبح کے 7 بجے ہیں۔ اور آپ اپنے پورچ میں چائے کے کپ سے لطف اندوز ہو رہے ہیں، پھولوں کی تازہ مہک سانس لے رہے ہیں اور پھر اچانک "آہ چھو"۔ ہوتا یہ ہے کہ ہمارے جسم غیر ملکی (بے ضرر) مادے (پولن) کی شناخت کرتے ہیں اور اس کے ردعمل کے طور پر، اینٹی باڈیز تیار ہوتی ہیں۔ ہر بار جب آپ ان مادوں کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں۔ اب، یہ کامل علاج کے بارے میں لکھنا بہت اچھا ہوگا لیکن بدقسمتی سے، الرجی سے بچنے کا کوئی یقینی طریقہ نہیں ہے۔ تاہم، ایسی چیزیں ہیں جو آپ کم تکلیف کے لیے کر سکتے ہیں۔ ذیل میں دی گئی تجاویز میں سے کسی کو آزمانے سے پہلے براہ کرم اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

---

---

الرجی سے نجات کی ترکیبیں:

• 

• 

• 

---

Iاہم تاریخیں: اگلی RAYSAC اسٹیئرنگ کمیٹی کی میٹنگ — 13 جون 2019 شام 4:30 بجے سے شام 6 بجے تک • DEA ٹیک بیک — 27 اپریل 2019 صبح 10 بجے سے دوپہر 2 بجے تک • اپنی آواز کو بلند کریں — 11 مئی 2019 صبح 10 بجے سے دوپہر 3 بجے تک

حوالہ: موسمی الرجی: انہیں کلیوں میں نپ کریں۔ https://www.mayoclinic.org

Roanoke وادی ہر عمر کے لیے غیر استعمال شدہ وسائل سے بھری ہوئی ہے۔ جوان اور بوڑھے! ان میں سے کچھ سرگرمیوں کے ذریعے اپنے طریقے سے اپنے 'قدرتی اعلی' کو تلاش کرنے میں مدد کریں۔ باہر جاؤ اور دیکھو کہ Roanoke کیا پیش کرتا ہے!

---

کمیونٹی تفریح

پیدل سفر: McAfee Knob, Sharp Top, Tinker Cliffs, and Apple Orchard Falls صرف Roanoke ویلی میں چند نام ہیں۔ پیدل سفر کی یہ پگڈنڈیاں اپنے خوبصورت نظاروں کے ساتھ خوبصورتی سے بھری ہوئی ہیں اور Appalachian Trail پر واقع ہیں۔ مزید پیدل سفر کے راستے، تفصیل اور مقامات پر مل سکتے ہیں۔ visitroanokeva.com.

گرین ویز: Roanoke Valley Greenways میں 30 میل سے زیادہ پگڈنڈیاں شامل ہیں جو Roanoke کے بہت سے تاریخی محلوں اور پارکوں کی طرف لے جاتی ہیں۔ گرین ویز بائیک چلانے، جاگنگ، پیدل چلنے کے لیے بہترین ہیں اور یہاں تک کہ پالتو جانوروں کو بھی تفریح ​​میں شامل ہونے دیتے ہیں۔ گرین وے پر آگے بڑھیں!

چڑیا گھر: تمام جانوروں سے محبت کرنے والوں کے لیے دو فیملی فرینڈلی چڑیا گھر ہیں جو وادی Roanoke میں واقع ہیں۔ مل ماؤنٹین زو مشہور طور پر شہر روانوکے میں مل ماؤنٹین کی چوٹی پر واقع ہے اور نیچرل برج زو شہر کے بالکل باہر نیچرل برج، VA میں واقع ہے۔

عجائب گھر: Roanoke عجائب گھروں سے بھرا ہوا ہے اور ہر عمر کے لیے فن کے مزے ہیں۔ اسکوائر کی عمارت کا مرکز مغربی ورجینیا کا سائنس میوزیم، روانوک پنبال میوزیم، افریقی امریکن کلچر کا ہیریسن میوزیم اور چلڈرن میوزیم کا گھر ہے۔ اضافی عجائب گھروں کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، براہ کرم centerinthesquare.org پر جائیں۔

---

رضاکارانہ مواقع

اگر دوسروں کی مدد کرنا یہ ہے کہ آپ اپنی 'قدرتی بلندی' کو کیسے حاصل کرتے ہیں تو اس علاقے میں مدد کرنے کے لیے کچھ اختیارات یہ ہیں:

ریسکیو مشن: شامل ہونے کے مختلف طریقے ہیں۔ اختیارات میں رات کا کھانا پیش کرنے سے لے کر مختلف تقریبات میں مدد کرنا اور یہاں تک کہ بچوں کے ساتھ پناہ گاہ میں وقت گزارنا جب کہ ان کے والدین شام کے چیپل میں شرکت کرتے ہیں۔ https://rescuemission.net/get-involved/volunteer/

جنوب مغربی ورجینیا کے بڑے بھائی بڑی بہنیں: یہاں رضاکارانہ طور پر آپ دوستی کا تحفہ دے سکتے ہیں۔ Big Brothers Big Sisters کے مختلف پروگرام ہیں جن میں بچوں کی رہنمائی شامل ہے۔ http://www.bigslittles.org/volunteer/

انسانیت کے لیے مسکن: یہ چیک آؤٹ کرنے کا ایک اور رضاکارانہ موقع ہے۔ یہ تنظیم ضرورت مندوں کو گھر فراہم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ http://habitat-roanoke.org/

یہ کیا ہے؟

• ایف ڈی اے کی طرف سے مرگی اور نیوروپتی، اعصابی درد کے علاج کے لیے منظوری دی گئی ہے، لیکن اسے آف لیبل مقاصد کے لیے تجویز کیا جا رہا ہے۔ جیسے بے خوابی اور بے چینی۔
• یہ ایک شیڈول VI ہے، جس کا مطلب ہے کہ اسے کنٹرول شدہ مادہ کے طور پر لیبل نہیں کیا گیا ہے۔
• غیر عادی سمجھا جاتا ہے۔
• اوپیئڈ نہیں بلکہ دماغ میں برقی سرگرمی کو روک کر دماغ اور اعصابی نظام کو متاثر کرتا ہے۔¹
• اوپیئڈ نہیں بلکہ دماغ میں برقی سرگرمی کو روک کر دماغ اور اعصابی نظام کو متاثر کرتا ہے۔¹

یہ ایک مسئلہ کیوں ہے؟

• لوگوں کی ایک بڑی تعداد کو بڑی مقدار میں تجویز کیا جاتا ہے۔
• اسے اوپیئڈز کے متبادل کے طور پر فروغ دیا جا رہا ہے۔.
• یہ اوپیئڈ کی وجہ سے ہونے والی خوشی کو بڑھا سکتا ہے اور واپسی کی علامات کو کم کر سکتا ہے۔
• یہ نشے کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی کچھ دوائیوں کے مسدود اثر کو نظرانداز کرتا ہے تاکہ مریض صحت یاب ہونے کے دوران بھی اس حد تک پہنچ سکیں۔¹.
• یہ سستا ہے اور سڑک کی دوسری دوائیوں کے ساتھ کاٹا جا سکتا ہے۔
• گاباپینٹین کا ہمیشہ منشیات کی جانچ میں ٹیسٹ نہیں کیا جاتا ہے۔.
• GoodRX نے اسے 2017 میں سب سے زیادہ تجویز کردہ دوا ہونے کی اطلاع دی۔.

کیا کیا جا رہا ہے؟

• جون 2017 میں، ورجینیا بورڈ آف فارمیسی نے اسے نسخے کی نگرانی کے پروگرام میں شامل کیا، جس کا استعمال مادہ کے کنٹرول شدہ نسخوں کو ٹریک کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔²

1. https://oceanbreezerecovery.org/blog/gabapentin-abuse/

2. https://nabp.pharmacy/wp-content/uploads/2016/06/VA062017.pdf