یہ پرنٹ ایبل ہینڈ آؤٹ اب اس پوسٹ سے محفوظ کرکے اور خود پرنٹ کرکے، یا raysacorg@gmail.com سے رابطہ کرکے انہیں پرنٹ کرکے آپ تک پہنچانے کی درخواست کے ساتھ، بالکل مفت دستیاب ہیں۔ غیر قانونی اور جعلی درد کش ادویات اور دیگر جعلی ادویات کے اس بڑھتے ہوئے رجحان کے بارے میں بات کرنے میں ہماری مدد کریں۔
[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.10.8″ _default” _default=default global_colors_info=”{}”]RAYSAC، ویسٹرن ورجینیا واٹر اتھارٹی، فرینکلن کاؤنٹی فریش کولیشن، اور پریونشن کونسل آف روانوک کاؤنٹی کے ساتھ شراکت میں، اپنے قریب ٹیلی ویژن، فون، یا ٹیبلیٹ پر آنے والے دو نئے اشتہارات پیش کرنے پر فخر محسوس کر رہا ہے!
ذیل میں ہمارے اشتہارات کی نئی سیریز دیکھیں، جس میں دوائیوں کے ڈراپ باکسز کے استعمال اور ادویات کو مناسب طریقے سے ٹھکانے لگانے کی تشہیر، اور پیشہ ور ماہی گیر جان کروز کو نمایاں کیا گیا ہے۔ RAYSAC کو ویسٹرن ورجینیا واٹر اتھارٹی، فرینکلن کاؤنٹی FRESH، اور Roanoke County کی روک تھام کی کونسل کے ساتھ شراکت کرنے پر فخر ہے کہ وہ ورجینیا انوائرمنٹل اینڈومنٹ کی طرف سے فراہم کردہ فنڈنگ کے ذریعے ہمارے شہریوں کو نسخے اور OTC دوائیوں کو استعمال میں رکھنے کی ترغیب دے، اور مناسب طریقے سے ٹھکانے لگائیں۔ انہیں تلاش کر کے www.takethemback.org اپنے قریب دواؤں کا مستقل ڈراپ باکس تلاش کرنے کے لیے۔ آپ نیچے دونوں اشتہارات تلاش کر سکتے ہیں، یا ہمارے آفیشل یوٹیوب چینل پر جا سکتے ہیں۔ یہاں کلک کرکے.] _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_video src="https://www.youtube.com/watch?v=IHT4.10.8Dxcug4c" _builder_version="4″ _module_preset="default" global_colors_info=”{}”][/et_pb_video][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column=”2 قسم _builder_version=”0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_video src=”https://www.youtube.com/watch?v=nV4.10.8Kp4.10.8lrBd4″ _builder_version=”4″ _builder_version=”4.10.8″_default"_default" global_colors_info="{}"][/et_pb_video][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.10.8″ custom_padding=”19px||0px|||” link_option_url_new_window=”on” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4″_4″ il.4.10.8” _4.10.8″ il. _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”0″ _module_preset=”default” link_font=”||||on|||#71C3C0|” link_text_color=”#71C3CXNUMX″ link_option_url_new_window=”on” global_colors_info=”{}”]آپ نے RAYSAC پر کچھ حالیہ مضامین دیکھے ہوں گے نیوز پیج فینٹینیل کے بارے میں، لیکن فینٹانیل اصل میں کیا ہے؟[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default”colm”et_col”][b_column] type=”2_3″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” link_font=”C||0|71|3|#| link_text_color=”#0C71C3″ width=”100%” link_option_url_new_window=”on” global_colors_info=”{}”]Fentanyl مورفین کی طرح ایک مصنوعی اوپیئڈ ہے، لیکن 100 گنا زیادہ طاقتور ہے۔ درد کے علاج کے لیے ڈاکٹر فینٹینیل تجویز کر سکتا ہے، لیکن چونکہ یہ بہت طاقتور ہے، اس لیے اسے غیر قانونی طور پر تیار اور فروخت بھی کیا جاتا ہے۔ Fentanyl اتنا مضبوط ہے کہ بہت کم خوراک زیادہ مقدار یا موت کا سبب بن سکتی ہے۔
حال ہی میں، مجرمانہ منشیات کی تنظیمیں بلیک مارکیٹ میں اپنے منافع کو بڑھانے کے لیے اپنی جعلی گولیوں میں فینٹینائل کو بطور جزو شامل کر رہی ہیں۔ تاہم، ایک شخص یہ سوچ سکتا ہے کہ یہ گولیاں مستند درد کش ادویات ہیں، جب کہ یہ اصل میں جعلی ہیں جن میں فینٹینیل ہوتا ہے۔ یہ غیر ارادی طور پر زیادہ مقدار یا موت کا باعث بن سکتا ہے۔ اصل میں، کے مطابق ورجینیا کے محکمہ صحت کی رپورٹ، 71 میں ریاست میں منشیات کی زیادہ مقدار سے ہونے والی اموات میں سے 2020% میں فینٹینیل ملوث تھی۔ گزشتہ 5 سالوں میں فینٹینیل کی زیادہ مقدار سے ہونے والی اموات کی تعداد میں تیزی سے اضافہ ہوا ہے۔¹
بدقسمتی سے، سوشل میڈیا نے ڈیلروں کے لیے آن لائن منشیات بیچنا آسان بنا دیا ہے، یہاں تک کہ نوجوانوں کو بھی۔ منشیات فروش غیر قانونی گولیاں (ممکنہ طور پر فینٹینیل کی مہلک مقدار پر مشتمل) فروخت کرنے کے لیے گمنام پروفائلز بنا سکتے ہیں، اکثر کوڈڈ پیغامات اور ایموجیز استعمال کرتے ہیں۔ global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb image=”https://raysac.org/wp-content/uploads/1/3/faux_fentynal_lethal_dose.jpg” alt=”ایک پیسہ کے آگے 4.10.8 ملی گرام فینٹینیل کی DEA مثال۔ disabled_on=”on|off|off” _builder_version=”2022″ _module_preset=”default” body_link_font=”||||on|||#03C2C4.10.8|” body_link_text_color=”#0C71C3″ animation=”off” link_option_url_new_window=”on” global_colors_info=”{}”]تصویری ماخذ: ڈرگ انفورسمنٹ ایڈمنسٹریشن (dea.gov/onepill) _builder_version=”2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_testimonial author=”Jarod Forget” job_title=”خصوصی ایجنٹ انچارج، DEA واشنگٹن ڈویژن” company_name=”اس لنک پر حوالہ دیا گیا²” url=”https://www.dea.gov/stories/2022/2022-02/2022-02-16/fentanyl-deaths-climbing-dea-Washington-washues” url_new_window=”on” portrait_url=”https://raysac.org/wp-content/uploads/2022/03/Jarod-Forget.jpg” quote_icon=”off” quote_icon_color=”gcid-53dc02df-0d30-42af-bfa2-029888ff3a52″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” body_font=”||||||||” body_font_size=”17px” author_font_size=”14px” position_font_size=”14px” company_font=”||||on|||#0C71C3|” company_text_color=”#0C71C3″ company_font_size=”14px” link_option_url=”https://www.dea.gov/stories/2022/2022-02/2022-02-16/fentanyl-deaths-climbing-dea-washington-continue” link_option_url_new_window="on" global_colors_info="{%22gcid-53dc02df-0d30-42af-bfa2-029888ff3a52%22:%91%22quote_icon_color%22%93}"]"بدقسمتی سے، ہمارے بچے ہم سے کہیں زیادہ سوشل میڈیا کے بارے میں جاننے والے ہیں۔ اور وہ وہی ہیں جو ہم اس چیز کو ڈھونڈتے اور اس سے مرتے ہوئے دیکھتے ہیں۔ ہمیں اس بات کو پھیلانا چاہیے اور اپنی برادریوں میں ایسا ہونے سے روکنا چاہیے۔‘‘] link_font="||||on||||" link_text_color=”#3C5C4.10.8″ link_option_url_new_window=”on” global_colors_info=”{}”]تو ہم اس فینٹینیل کے مسئلے کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں؟
سب سے پہلے، صرف ہدایات کے مطابق دوا لے کر اپنے آپ کو بچائیں۔ دوا کے لیبل پر دی گئی ہدایات پر عمل کریں، اور نسخے کا اشتراک نہ کریں۔ آپ جو دوائیں لیتے ہیں ان کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ ان کے مضر اثرات اور دوسرے مادوں کے ساتھ تعامل کے بارے میں پوچھیں۔ گولیاں نہ لیں اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ وہ لائسنس یافتہ فارمیسی سے آئی ہیں۔
اگلا، اپنی زندگی میں نوجوانوں اور نوجوان بالغوں کے ساتھ بات چیت کریں۔ فینٹینائل، جعلی گولیوں اور منشیات کے غلط استعمال کے خطرات کے بارے میں ان کے ساتھ قابل اعتماد معلومات کا اشتراک کریں۔ سوشل میڈیا کے بارے میں گفتگو کریں اور نوجوان اپنی آن لائن حفاظت کیسے کر سکتے ہیں۔ اگر آپ والدین یا سرپرست ہیں، تو اپنے بچوں کی آن لائن عادات کی نگرانی کریں اور غیر محفوظ ویب سائٹس کو بلاک کرنے کے لیے والدین کے کنٹرول کی ترتیبات استعمال کرنے پر غور کریں۔ آپ سوشل میڈیا کے تازہ ترین رجحانات اور مختلف ایموجیز کے معنی کے بارے میں بھی جان سکتے ہیں۔ DEA نے اس لنک پر منشیات آن لائن فروخت کرنے کے لیے استعمال ہونے والے ایموجیز کی کچھ مثالیں درج کی ہیں: https://www.dea.gov/sites/default/files/2021-12/Emoji%20Decoded.pdf
آخر میں، اس معلومات کو دوسروں کے ساتھ شیئر کریں۔ آپ غیر قانونی فینٹینیل کے خطرات اور ان طریقوں کے بارے میں بیداری پیدا کرنے میں مدد کر سکتے ہیں جن سے ہم ایک دوسرے کی حفاظت کر سکتے ہیں۔ اور اگر آپ اپنے گھر میں کسی بھی ناپسندیدہ ادویات سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو وزٹ کریں۔ TakeThemBack.org اپنے نزدیک ڈسپوزل باکس کا محفوظ مقام تلاش کرنے کے لیے۔ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4″ _module_preset=”default” link_font=”||||on|||#4C4.10.8C4.10.8| link_text_color=”#0C71C3″ link_option_url_new_window=”on” global_colors_info=”{}”]حوالہ جات
1. ورجینیا محکمہ صحت، چیف میڈیکل ایگزامینر کا دفتر۔ (جنوری 2022)۔ مہلک منشیات کی زیادہ مقدار کی سہ ماہی رپورٹ - تیسری سہ ماہی 3۔ https://www.vdh.virginia.gov/content/uploads/sites/18/2022/01/Quarterly-Drug-Death-Report-FINAL-Q3-2021.pdf
2. DEA واشنگٹن ڈویژن، پبلک انفارمیشن آفس۔ (16 فروری 2022)۔ Fentanyl اموات میں اضافہ، DEA واشنگٹن نے لڑائی جاری رکھی۔ https://www.dea.gov/stories/2022/2022-02/2022-02-16/fentanyl-deaths-climbing-dea-washington-continues-fight
[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”gcid-53dc02df-0d30-42af-bfa2-029888ff3a52″ link_font=”||||on|||#0C71C3|” link_text_color=”#0C71C3″ link_option_url_new_window=”on” hover_enabled=”0″ custom_css_after=”||” global_colors_info=”{%22gcid-53dc02df-0d30-42af-bfa2-029888ff3a52%22:%91%22text_text_color%22%93}” sticky_enabled=”0″]
یہ ویب سائٹ متعدد زبانوں میں دستیاب ہے! ہمارے پاس فی الحال ہسپانوی، فارسی، سواحلی اور اردو میں ترجمہ (بذریعہ مصنوعی ذہانت) موجود ہیں۔
آپ اوپری دائیں کونے میں فلیگ مینو کا استعمال کرکے، یا درج ذیل لنکس میں سے کسی ایک پر کلک کرکے اس صفحہ کا ترجمہ دیکھ سکتے ہیں۔
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ specialty=”on” _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” custom_padding=”0px|100px||100px|false|true” border_width_top=”2px” border_color_top=”gcid-53dc02df-0d30-42af-bfa2-029888ff3a52″ border_style_top=”double” saved_tabs=”all” global_colors_info=”{%22gcid-53dc02df-0d30-42af-bfa2-029888ff3a52%22:%91%22border_color_top%22%93}”][et_pb_column type=”1_2″ specialty_columns=”2″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_row_inner _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” custom_margin=”|0px|-40px|0px|false|false” custom_padding=”50px||||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column_inner saved_specialty_column_type=”1_2″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” text_font=”|800|||||||” text_text_color=”gcid-53dc02df-0d30-42af-bfa2-029888ff3a52″ text_font_size=”18px” global_colors_info=”{%22gcid-53dc02df-0d30-42af-bfa2-029888ff3a52%22:%91%22text_text_color%22%93}”]
سوشل میڈیا پر ہمارے ساتھ جڑیں!
] social_network=”facebook” url=”https://www.facebook.com/RAYSACVa/” _builder_version=”23″ _module_preset=”default” background_color=”#4.10.8b4.10.8″ global_colors_info=”{}” follow_button=”off” url_new_window=”on”]facebook[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”twitter” url=”https://twitter.com/raysacva” _builder_version=”3″ _modecule”=5998lt” _modecule”="=4.10.8 انچ کا پس منظر مقرر کریں global_colors_info=”{}” follow_button=”off” url_new_window=”on”]twitter[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/Fcolor”/Fac=Ray _builder_version=”00″ _module_preset=”default” background_color=”#ea4.10.8c2″ global_colors_info=”{}” follow_button=”off” url_new_window=”on”]instagram[/et_pb_social_media_follow_network][/et_pb_social_media_follow][/et_pb_column_inner][/et_pb_row_inner][/et_pb_column][et_pb_column″ type″_59_1" = "2_3.25" قسم = "2022_01 custom_padding="|||" global_colors_info="{}" custom_padding__hover="|||"][et_pb_image src="https://raysac.org/wp-content/uploads/4.10.8/150/TakeThemBack-link-RADAR.png" title_text="TakeThemBack"https://TakeThemBack link" url_new_window=”on” show_bottom_space=”off” align=”center” _builder_version=”0″ _module_preset=”default” max_height=”3px” custom_margin=”|3px|||false|false” border_radii=”on|3px|3px|5px|53px” border_width_all=”02px” border_color_all=”gcid-0dc30df-42d2-029888af-bfa3-52ff22a53″ global_colors_info=”{%02gcid-0dc30df-42d2-029888af-bfa3-52ff22a91%22:%22%93border_color_all%XNUMX%XNUMX}”][/et_pb_image][/et_pb_column][_et]
اسمارٹ فونز اور سوشل میڈیا نے ٹیکنالوجی اور ایک دوسرے کے ساتھ ہمارے تعامل کے طریقوں میں انقلاب برپا کردیا ہے۔ سوشل میڈیا ایک فائدہ مند ٹیکنالوجی ہو سکتا ہے۔ یہ ہمیں خبریں اور معلومات تلاش کرنے، تفریحی مواد کا اشتراک کرنے، اور پرانے دوستوں کے ساتھ جڑنے یا نئے بنانے کی اجازت دیتا ہے۔ ہم میں سے کچھ کے لیے، جب ہم آمنے سامنے بات چیت کرنے سے قاصر ہوتے ہیں تو سوشل میڈیا رابطے کا ایک اہم ذریعہ ہے۔
لیکن بعض اوقات سوشل میڈیا بھی نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ کے ساتھ ہر 9 میں سے تقریباً 10 نوعمروں کی اطلاع ہے کہ وہ دن میں کم از کم کئی بار انٹرنیٹ استعمال کرتے ہیں۔سوشل میڈیا کے ممکنہ نقصانات اور ان سے بچنے کے طریقے جاننا ضروری ہے۔ یہاں سوشل میڈیا کے استعمال کے بارے میں کچھ اہم نکات ہیں، خاص طور پر نوجوانوں اور نوجوان بالغوں میں:
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” custom_margin=”||||false|al global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://raysac.org/wp-content/uploads/2021/12/depression2.jpg” title_text=”depression2″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://raysac.org/wp-content/uploads/2021/12/Poor-Body-Image.jpg” title_text=”خراب جسمانی تصویر” src_tablet=””src_phone=””src_last_edited=”on|desktop”” disabled_on=| _builder_version="4.10.8″ _module_preset="default" global_colors_info="{}"][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type="1_3″ _builder_version="4.10.8″ _default" _default"=default global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://raysac.org/wp-content/uploads/2021/12/Cyberbullying2.jpg” title_text=”Cyberbullying2″ disabled_on=”on|on|off” _builder=4.10.8. _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ _builder_version=”4.10.8″ _builder_version=”53″ پہلے سے طے شدہ border_color_bottom=”gcid-02dc0df-30d42-2af-bfa029888-3ff52a22″ border_style_bottom_last_edited=”off|desktop” global_colors_info="{%53gcid-02dc0df-30d42-2af-bfa029888-3ff52a22%91:%22%22border_color_bottom%93%1}"][et_pb_column type="3_4.10.8″ ion = 4.10.8_builder." _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”6″ _module_preset=”default” header_000000_text_color=”#53″ border_color_right=”gcid-02dc0df-30d42-2af-bfa029888-3ff52a22″ بارڈر_سٹائل_رائٹ=”ڈیشڈ” global_colors_info=”{%53gcid-02dc0df-30d42-2af-bfa029888-3ff52a22%91:%22%22border_color_right%93%XNUMX}”]ڈپریشن اور پریشانی
اگرچہ سوشل میڈیا دوستوں سے جڑنے کا ایک بہترین ذریعہ ہے، لیکن اگر لائکس اور تبصروں کو بہت زیادہ اہمیت دی جائے تو مسائل ظاہر ہو سکتے ہیں۔ اگر کوئی تصویر پوسٹ کرتا ہے اور اسے اتنے لائکس یا تبصرے نہیں ملے جتنے ان کی توقع تھی، تو وہ مایوس، پریشان یا افسردہ محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ احساسات اس وقت بھی ظاہر ہو سکتے ہیں جب کوئی اپنی پوسٹس کا موازنہ دوسروں کی پوسٹس سے کرتا ہے، جو بظاہر کامل زندگی گزارتے ہیں۔
] global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”2021_12″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pbder_text=1.ion _module_preset="default" global_colors_info="{}"]ناقص جسمانی تصویر
سوشل میڈیا کی مشہور شخصیات کا وزن کم کرنے یا اتھلیٹک کارکردگی بڑھانے کے لیے ڈائٹنگ اور ورزش کے بارے میں پوسٹس کرنا ایک عام سی بات ہے۔ لیکن ان تصاویر کو فلٹر کرنا یا اس میں ترمیم کرنا بھی ایک عام بات ہے تاکہ انسان کی ظاہری شکل کو مصنوعی طور پر بڑھایا جا سکے۔ جب کوئی اپنا موازنہ ان غیر حقیقی نظریات سے کرتا ہے، تو وہ اپنے جسم کی شبیہہ، ظاہری شکل، یا ایک شخص کے طور پر قدر کے بارے میں بری طرح محسوس کر سکتا ہے۔
] global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”2021_12″ _builder_version=”2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pbder_text=2.ion _module_preset="default" global_colors_info="{}"]Cyberbullying
سائبر دھونس وہ ہے جب غنڈہ گردی آن لائن ہوتی ہے۔ افسوس کی بات یہ ہے کہ آن لائن غنڈہ گردی آمنے سامنے بدمعاشی سے بھی بدتر ہو سکتی ہے کیونکہ اسے والدین اور اساتذہ سے چھپانا آسان ہے، اور اسے گمنام اور عوامی طور پر پوسٹ کیا جا سکتا ہے۔ بدمعاش آن لائن زیادہ ظالم ہو سکتے ہیں کیونکہ وہ اپنے شکار کو آمنے سامنے نہیں دیکھ رہے ہیں۔ سائبر دھونس اداسی، کم خود اعتمادی، تشدد اور خودکشی کے خیالات کا باعث بن سکتی ہے۔
] _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” hover_enabled=”4.10.8″ sticky_enabled=”4″ link_font=”||||on|||gcid-4dc4.10.8df-0d0-53af-bfa02-0ff30a42| link_option_url_new_window="آن"]بہت سی چیزوں کی طرح، صحت مند سوشل میڈیا کے استعمال کی کلید اعتدال ہے۔ سوشل میڈیا کے استعمال کے بے پناہ فائدے ہیں لیکن آپ حیران ہوں گے کہ سوشل میڈیا سے کچھ وقت نکالنا کتنا فائدہ مند ہے۔ حقیقت میں، ایک مطالعہ 2020 میں شائع ہوا۔ پتہ چلا کہ جن لوگوں نے ایک ماہ کے لیے اپنا فیس بک اکاؤنٹ غیر فعال کر رکھا ہے، انھوں نے کم ڈپریشن اور اضطراب اور زندگی کے لیے زیادہ اطمینان بتایا۔ -ہونے کی وجہ سے.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” column_structure=”3_5,2_5″ hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0” custom_padding=”||0px|||”][et_pb_column _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” type=”3_5″][et_pb_text _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default="0"_yabled″_enabled″ min_height=”0px” custom_padding=”||285.8px|||” custom_margin="||-0px||||"]حدود متعین کرنے اور اپنی ڈیجیٹل تندرستی کو بہتر بنانے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:
زیادہ تر اسمارٹ فونز میں اب ایسی ترتیبات موجود ہیں جنہیں آپ سوشل میڈیا ایپس پر اپنے وقت کو ٹریک کرنے اور محدود کرنے میں مدد کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ ایپل ڈیوائسز کے لیے، یہاں کلک کریں اسکرین ٹائم کے بارے میں مزید جاننے کے لیے۔ اینڈرائیڈ ڈیوائسز کے لیے، یہاں کلک کریں ڈیجیٹل فلاح و بہبود کے بارے میں مزید جاننے کے لیے۔
] _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_text _builder_version="4.10.8″ _module_preset="default" link_option_url_new_window="on" global_colors_info="{}"]حوالہ جات:
1. پیو ریسرچ سینٹر۔ (مئی 2018)۔ "ٹینز، سوشل میڈیا، اور ٹیکنالوجی 2018"۔ https://www.pewresearch.org/internet/2018/05/31/teens-social-media-technology-2018/
2. Allcott, H., Braghieri, L., Eichmeyer, S., & Gentzkow, M.2020). "سوشل میڈیا کے فلاحی اثرات۔" امریکی اقتصادی جائزہ۔, 110(3): 629-76۔. DOI: 10.1257/aer.20190658
] _builder_version="1″ _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_column type="4.10.8_4.10.8″ _builder_version="4″ _module_preset="default" global_colors_info="][_b_media"=" use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”4px” _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” text_orientation=”center” global_colors_info=”{}”][et_pb_social_media_follow_network=”social_network” url=”https://www.facebook.com/RAYSACVa/” _builder_version=”23″ _module_preset=”default” background_color=”#4.10.8b4.10.8″ global_colors_info=”{}” follow_button=”off” url_new_window=”on”]facebook[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”twitter” url=”https://twitter.com/raysacva” _builder_version=”3″ _modecule”=5998lt” _modecule”="=4.10.8 انچ کا پس منظر مقرر کریں global_colors_info=”{}” follow_button=”off” url_new_window=”on”]twitter[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=”instagram” url=”https://www.instagram.com/Fcolor”/Fac=Ray _builder_version=”00″ _module_preset=”default” background_color=”#ea4.10.8c2″ global_colors_info=”{}” follow_button=”off” url_new_window="on"]instagram[/et_pb_social_media_follow_network][/et_pb_social_media_follow][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.10.8″ _default” _default=default عالمی_رنگ_معلومات="{}"]
RAYSAC 2021 ریڈ ربن ویک کے تمام طالب علموں اور اسکول ایوارڈ جیتنے والوں کو مبارکباد دینا چاہے گا! ہمارے پاس پوری وادی سے میڈیا مقابلے کے لیے کئی گذارشات تھیں، اور کچھ زبردست ٹیلنٹ! ہمیشہ کی طرح، ہمارے وادی کے علاقے کے اسکول اس موقع پر پہنچ گئے، اور اس ہفتے کو ایک بہت بڑی کامیابی بنانے کے لیے اپنی محنت اور لگن سے ہمیں اڑا دیا! ہر ایک کو اپنے آپ پر فخر ہونا چاہیے، اور RAYSAC میں ہماری خواہش ہے کہ ہم ہر داخلے کو ایوارڈ دے سکیں، کیونکہ آپ سب اس کے مستحق ہیں! ذیل میں درجے کی سطح کے لحاظ سے طلباء کے مقابلے کے فاتحین، اور اسکول کے مقابلے کے فاتحین ہیں۔ سب کو مبارک ہو!!!.
] _builder_version="1″ _module_preset="default" global_colors_info="{}"][et_pb_slider _builder_version="2,1″ _module_preset="default" global_colors_info="{}" [et_pb_slider=" _builder_version=”2″ _module_preset=”default” background_color=”#E4.10.8B1″ background_enable_color=”on” global_colors_info=”{}” sticky_transition="on”]
]
]
]
]
]
]
] _module_preset=”default” background_color=”#E1B2″ min_height=”4.10.8px” global_colors_info=”{}”][et_pb_slide _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” background_image=”https://raysac.org/wp-content/uploads/02/20/All-Aboard.png” background_enable_image=”on”background_size=”contain” global_colors_info=”{}” sticky_transition=”on”][/et_pb_slide”][et_pb_slide”][et_pb_slide. _module_preset=”default” background_image=”https://raysac.org/wp-content/uploads/319.7/4.10.8/Eyecatching.png”background_enable_image=”on” background_size=”contain” global_colors_info=”{}” sticky_transition=”][p_slp _builder_version="2021″ _module_preset="default" background_image="https://raysac.org/wp-content/uploads/11/4.10.8/Makingadifference.png" background_enable_image="on" background_size="contain" global_colors میں"{_colors" sticky_transition=”on”][/et_pb_slide][et_pb_slide _builder_version=”2021″ _module_preset=”default” background_image=”https://raysac.org/wp-content/uploads/11/4.10.8/outsidethebox=content/uploads/2021/11/outsidethebox” global_colors_info=”{}” sticky_transition=”on”][/et_pb_slide][et_pb_slide _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” background_image=”https://raysac.org/wp-content/uploads/2021ng11light” background_enable_image="on" background_size="contain" global_colors_info="{}" sticky_transition="on"][/et_pb_slide][et_pb_slide _builder_version="4.10.8″ _module_preset="default" background_image=”https://raysac.org/wp-content/uploads/2021/11/kgswinner.png” background_enable_image=”on” background_size=”contain” global_colors_info=”{}” sticky_transition="on"][/et_pb_slide][/et_pb_slider][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default”][et_b_colors _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” link_option_url=”https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/teen/substance-abuse/Pages/Drug-Abuse-Prevention-Starts-with-Parents.aspx” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]
منشیات کے استعمال کو روکنے کے لیے صحت مند والدین کے بارے میں مزید معلومات کے لیے یہاں کلک کریں!
[/ et_pb_text] [/ et_pb_column] [/ et_pb_row] [/ et_pb_section]
Tوہ سوشل میڈیا کا دور ہم پر ہے اور ہر کسی کے ہاتھ میں ہمیشہ کوئی نہ کوئی آلہ ہوتا نظر آتا ہے۔ چاہے یہ فیس بک، ٹویٹر، انسٹاگرام، اسنیپ چیٹ یا دیگر میں سے کوئی بھی ہو، چار میں سے تین امریکی کم از کم ایک سوشل نیٹ ورکنگ سائٹ استعمال کرتے ہیں۔2. سوشل میڈیا اکاؤنٹس پوری دنیا میں مختلف لوگوں کے ساتھ روابط بنانے میں ہماری مدد کرتے ہیں۔ وہ ہمیں دوستوں اور کنبہ کے ساتھ بات کرنے کی اجازت دیتے ہیں جو ہم سے گھنٹوں کے فاصلے پر یا ہال کے نیچے ہوسکتے ہیں۔
Sسوشل میڈیا صارفین کو خبروں، مباحثوں، اور سب سے مشہور طور پر رائے اور احساسات کے بارے میں بات کرنے کے لیے ایک ذریعہ کے طور پر جانا جاتا ہے۔ تاہم، اس سوشل میڈیا کی دنیا کا ایک تاریک پہلو ہے۔ یہ منشیات اور الکحل پر ہر قسم کے اشتہارات اور تبصروں کی کٹائی کرتا ہے۔ ایک مطالعہ یہ نتیجہ اخذ کرنے کے قابل تھا کہ سوشل میڈیا صارفین مختلف موضوعات پر اوپیئڈ وبا کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ اوپیئڈز کا غلط استعمال کیسے کریں، اوپیئڈز کہاں سے خریدیں، اوپیئڈ کے غلط استعمال اور اوپیئڈ کی واپسی کے سماجی اثرات4. دوسری طرف، انٹرنیٹ پر بہت سے سوشل میڈیا اکاؤنٹس بھی ہیں جو علم کو بڑھانے اور مادہ کے استعمال کے بارے میں معلومات پھیلانے کی کوشش کر رہے ہیں۔ ایک بٹن کے صرف ایک کلک پر ہمارے لیے بہت سی معلومات دستیاب ہیں۔ معلومات ایک طاقت ہے اور سوشل میڈیا میں یہ صلاحیت ہے کہ وہ ہمیں وہ معلومات جلدی دے، لیکن کس قیمت پر؟ سوشل میڈیا کی دنیا کے بہت سے فائدے اور نقصانات ہیں، ذیل میں چند ایک ہیں:
| پیشہ: · یہ نوعمروں کو موجودہ واقعات اور ٹیکنالوجی سے باخبر رہنے کی اجازت دیتا ہے۔1. · مطالعہ کرنا اور تحقیق کرنا آسان ہے۔1. · یہ خود اعتمادی کو بڑھا سکتا ہے۔1. یہ نوعمروں کو دوستوں اور خاندان سے منسلک رکھتا ہے۔5. یہ انہیں کم تنہا یا الگ تھلگ محسوس کر سکتا ہے۔5. یہ نوعمروں کو خیالات کا اشتراک کرنے اور ان کے تخلیقی پہلوؤں کو دریافت کرنے کی اجازت دیتا ہے۔5. | Cons: · نوعمروں کو سائبر بلنگ، ڈپریشن اور دیگر ذہنی صحت کے مسائل کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔1. · یہ پیداوری کی سطح کو کم کر سکتا ہے۔1. · یہ سماجی مہارتوں اور خود اعتمادی کو تباہ کر سکتا ہے۔1. · یہ بہت زیادہ معلومات کے اشتراک کا باعث بن سکتا ہے۔1. سوشل میڈیا کو منشیات کی فروخت کے لیے ایک حکمت عملی کے طور پر استعمال کیے جانے کی اطلاعات ہیں۔3. · نوعمروں کو تمباکو، الیکٹرانک سگریٹ، اور صنعت کے الکحل کے اشتہارات اور ان کے دوستوں کی طرف سے اشیاء کے بارے میں پوسٹس کا سامنا کرنا پڑتا ہے3. |
Tانٹرنیٹ نے ہمیں تحقیق اور رابطے میں بہت آسانی پیدا کرنے کی اجازت دی ہے، لیکن سوشل میڈیا پلیٹ فارمز کی ترقی کے ساتھ، اس نے مادے کے استعمال جیسے موضوعات کی نمائش کے لیے دروازے کھول دیے ہیں۔ یہ یا تو مادے کے استعمال کی تعریف کر سکتا ہے، یا ان کے خطرات کے بارے میں ہمیں آگاہ کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ والدین، سوشل میڈیا کے خطرات پر بات کرنے کے لیے وقت نکالیں اور اپنے نوعمروں کے ساتھ اس کے استعمال کی حدود مقرر کریں۔
حوالہ جات:
1. آسٹن، K. (2016)۔ سوشل میڈیا پر نوعمروں کے فائدے اور نقصانات۔ فون شیرف۔ 23 جون 2016. http://www.phonesheriff.com/blog/the-pros-and-cons-of-teens-on-social-media/
2. Chary, M., Genes, N., Giraud-Carier, C., Hanson, C., Nelson, L., Manini, A., (2017). ٹویٹس سے وبائی امراض: سوشل میڈیا سے USA میں نسخے کے اوپیئڈز کے غلط استعمال کا تخمینہ لگانا۔ جرنل آف میڈیکل ٹاکسیکولوجی۔ دسمبر 2017، 13(4)، 278-286۔ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5711756/
3. کوسٹیلو، سی، رامو، ڈی (2017)۔ سوشل میڈیا اور مادہ کا استعمال: ہمیں نوعمروں اور ان کے والدین کو کیا تجویز کرنا چاہئے؟ ایڈوانسنس ہیلتھ کے جرنل. 60 (2017) 629-630. https://www.jahonline.org/article/S1054-139X(17)30158-1/pdf
4. پانڈریکر، ایس، چن، ایکس، گوپال کرشنا، جی، سریواستو، اے، سالٹز، ایم، سالٹز، جے، اور وانگ، ایف (2018)۔ Reddit کا استعمال کرتے ہوئے اوپیئڈ وبا کا سوشل میڈیا پر مبنی تجزیہ۔ AMIA سالانہ سمپوزیم کی کارروائی۔ AMIA سمپوزیم، دسمبر 2018، 867-876. https://ww.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6371364/
5. TISPY. نوعمروں کے لیے سوشل میڈیا کے 7 فوائد اور نقصانات اور والدین اس کی نگرانی کیسے کر سکتے ہیں۔ TISPY: والدین کی نگرانی کا سافٹ ویئر۔ https://tispy.net/blog/pros-cons-of-social-media-for-teens
تعطیلات خاندان اور دوستوں کے ساتھ منانے کے لیے ایک شاندار وقت ہیں لیکن وہ انتہائی دباؤ کا شکار بھی ہو سکتے ہیں۔ سال کے اس وقت خریداری، سفر، بچوں کی سرگرمیوں اور دیگر ذمہ داریوں میں اضافے کا انتظام تناؤ کو کم کرنے اور آپ اور آپ کے خاندان کو چھٹیوں سے لطف اندوز ہونے کی اجازت دینے میں بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
یہاں کچھ دوسری پوسٹس ہیں جو آپ کو مددگار لگ سکتی ہیں (پوسٹ پر جانے کے لیے عنوان پر کلک کریں):
نوعمروں کے لیے سوشل ہوسٹنگ اور محفوظ چھٹیوں کی پارٹیاں
تفریح اور الکحل سے پاک پارٹی کے خیالات
تناؤ کو سنبھالنے میں اپنے نوجوان کی مدد کرنا
نوعمروں میں منشیات، الکحل اور بدسلوکی کے تعلقات
افسردگی کے ذریعے اپنے نوعمروں کی مدد کرنا
اپنے نوعمروں کو قدرتی طور پر بلند ہونے کی ترغیب دینا
محفوظ طریقے سے ناکام ہونا: نوجوانوں کو ناکام ہونے دے کر کامیاب ہونے میں مدد کرنا
سوشل میڈیا کو اصل میں ایک ایسی چیز سمجھا جاتا تھا جو ہمارے عالمی نظریہ کو وسعت دے گا اور ہمیں ان لوگوں سے جڑے ہوئے محسوس کرنے میں مدد کرے گا جو ہمارے پڑوس میں نہیں رہتے ہیں۔ اپنے سمارٹ فونز پر صرف چند سوائپز کے ساتھ، نوعمر اب زیادہ سے زیادہ لوگوں سے مل سکتے ہیں، تعلقات استوار کر سکتے ہیں اور اپنے ارد گرد کی دنیا کو دیکھنے کے زیادہ مواقع حاصل کر سکتے ہیں… یا ایسا لگتا ہے۔ اصل میں کیا ہو رہا ہے۔ نوعمر اپنے پہلے کی کسی بھی نسل کے مقابلے میں زیادہ پناہ گاہ اور کم خود مختار ہو رہے ہیں۔.
سماجی ماہر نفسیات جین ٹوینگے کے مطابق:
اس تنہائی کا ہمارے نوعمروں پر دردناک اثر ہوا ہے۔ جین ٹوینگے کہتے ہیں کہ ڈپریشن اور خودکشی کی شرحیں اتنی زیادہ ہیں کہ جنریشن Z کے ارکان ہیں۔ "دہائیوں میں ذہنی صحت کے بدترین بحران کے دہانے پر۔" یہ کیسے ہوا؟ ذیل میں کچھ ایسے طریقے ہیں جن سے سوشل میڈیا نوجوانوں کو نقصان پہنچاتا ہے۔
اب جب کہ آپ جانتے ہیں کہ سوشل میڈیا کن طریقوں سے نوعمروں کو نقصان پہنچا سکتا ہے، یہاں کچھ ایسے طریقے ہیں جن سے آپ نقصان کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں:
سوشل میڈیا کے منفی اثرات سے اپنے نوجوان کو مضبوط کرنا مشکل ہو سکتا ہے، کیونکہ وہ فائدہ نہیں دیکھے گا اور آپ کو مزاحمت کا سامنا کرنا پڑے گا، لیکن آپ جانتے ہیں کہ آپ کے بچے کے لیے کیا بہتر ہے۔ تم کر سکتے ہو!
والدین، اپنے نوجوان کے سوشل میڈیا کے استعمال پر توجہ دیں۔ انہیں محفوظ رہنے کے لیے آپ کی مدد کی ضرورت ہے!