Estos folletos imprimibles están disponibles ahora guardando desde esta publicación e imprimiéndolos usted mismo, o contactando arayacorg@gmail.com con una solicitud para que se los impriman y se los envíen, absolutamente gratis. ¡Ayúdenos a correr la voz sobre esta tendencia creciente en las sobredosis de fentanilo!
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No sorprende que los jóvenes y los adultos jóvenes hayan enfrentado nuevos desafíos para su salud mental durante la pandemia de COVID-19. Los hallazgos de la Encuesta de comportamiento de riesgo juvenil de 2021 mostraron que, el año pasado, casi la mitad de los estudiantes de 10.º y 12.º grado en el Valle de Roanoke se sintieron tan tristes o desesperanzados que dejaron de hacer algunas actividades habituales¹. Investigaciones recientes han identificado la depresión infantil como un factor de riesgo clave para el uso de opioides en la edad adulta joven (Shanahan y otros, 2021)². Esto significa que todos debemos ser capaces de reconocer las señales de advertencia y fortalecer los factores que protegen la salud mental de los jóvenes en nuestra comunidad.
Si le preocupa la salud mental o el consumo de drogas de un ser querido, es importante reconocer las señales de advertencia de un problema en desarrollo. Más importante aún, es esencial saber que hay ayuda disponible y dónde puede encontrarla. Estos son algunos signos y síntomas comunes del abuso de drogas y problemas de salud mental:
Estos son solo algunos de los signos comunes de que alguien podría estar sufriendo un problema de salud mental o abuso de sustancias. Tenga en cuenta que, a veces, las señales de advertencia pueden estar ocultas o pueden ser causadas por algo que no sea un problema de salud mental o de consumo de drogas. Esta lista NO pretende diagnosticar una enfermedad; solo debe usarse para ayudarlo a decidir si necesita ayuda profesional.
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Si bien es importante reconocer los signos de un problema y saber cuándo obtener ayuda, prevenir que ocurran problemas en primer lugar es igual de importante. Muchos factores pueden aumentar o reducir el riesgo de una persona de abusar de las drogas. Estos a veces se llaman factores de riesgo y Factores protectores. Las comunidades como la nuestra pueden reducir la prevalencia y el impacto del uso indebido de sustancias al reducir los factores de riesgo y fortalecer los factores de protección. Y debido a que muchos de estos factores subyacentes influyen en múltiples partes de la sociedad, todos podemos beneficiarnos al desarrollar factores de protección en nuestra área.
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Los factores de protección se pueden encontrar (¡y construir!) en cualquier parte de una comunidad. Se pueden encontrar en familias, vecindarios, comunidades, grupos religiosos, escuelas, equipos deportivos, clubes, grupos de amigos e incluso en las características personales de un individuo. Hay demasiadas oportunidades para fortalecer los factores de protección como para enumerarlas todas aquí, pero algunos ejemplos son:
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Mejorar la salud mental de un adolescente puede ser tan simple como preguntarle regularmente sobre la escuela y su grupo de amigos. Todos necesitamos la ayuda de los demás a veces, así que demostremos que nos preocupamos por los jóvenes invirtiendo en su bienestar mental.
Referencias
1. Encuesta de comportamiento de riesgo juvenil de 2021 implementada en los condados de Botetourt y Craig y las ciudades de Roanoke y Salem en los grados 10 y 12. El 47.3 % de los encuestados dijeron que, durante los últimos 12 meses, se sintieron muy tristes o sin esperanza casi todos los días. durante dos semanas o más seguidas que dejaron de hacer algunas actividades habituales.
2. Shanahan, L., Hill, SN, Bechtiger, L., Steinhoff, A., Godwin, J., Gaydosh, LM, Harris, KM, Dodge, KA y Copeland, WE (2021). Prevalencia y precursores infantiles del consumo de opioides en las primeras décadas de la vida. pediatría JAMA, 175(3), 276-285. https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2020.5205
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¡Conéctate con nosotros en las redes sociales!
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Los teléfonos inteligentes y las redes sociales han revolucionado la forma en que interactuamos con la tecnología y entre nosotros. Las redes sociales pueden ser una tecnología beneficiosa. Nos permite encontrar noticias e información, compartir contenido divertido y conectarnos con viejos amigos o hacer nuevos. Para algunos de nosotros, las redes sociales son un medio vital de conexión cuando no podemos interactuar cara a cara.
Pero a veces las redes sociales también pueden ser dañinas. Con casi 9 de cada 10 adolescentes informan que usan Internet al menos varias veces al día¹, es importante conocer los posibles obstáculos de las redes sociales y cómo evitarlos. A continuación, se muestran algunos puntos clave sobre el uso de las redes sociales, especialmente entre los jóvenes y los adultos jóvenes:
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Si bien las redes sociales son una excelente manera de conectarse con amigos, pueden surgir problemas si se le da demasiada importancia a los me gusta y los comentarios. Si alguien publica una imagen y no recibe tantos me gusta o comentarios como esperaba, es posible que se sienta decepcionado, ansioso o deprimido. Estos sentimientos también pueden aparecer si alguien compara sus publicaciones con las de otros, que parecen tener una vida perfecta.
[/et_pb_text][et_pb_image src=”https://raysac.org/wp-content/uploads/2021/12/Poor-Body-Image.jpg” title_text=”Mala imagen corporal” disabled_on=”off|off|on” _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Mala imagen corporal
Es común que las celebridades de las redes sociales publiquen publicaciones sobre dietas y ejercicios para perder peso o aumentar el rendimiento deportivo. Pero también es habitual filtrar o editar estas imágenes para potenciar artificialmente la apariencia de la persona. Cuando alguien se compara con estos ideales poco realistas, puede sentirse mal por su imagen corporal, apariencia o valor como persona.
[/et_pb_text][et_pb_image src=”https://raysac.org/wp-content/uploads/2021/12/Cyberbullying2.jpg” title_text=”Cyberbullying2″ disabled_on=”off|off|on” _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]Cyberbullying
El acoso cibernético ocurre cuando el acoso ocurre en línea. Lamentablemente, el acoso en línea puede ser peor que el acoso cara a cara porque es fácil de ocultar a los padres y maestros, y se puede publicar de forma anónima y pública. Los acosadores pueden ser más crueles en línea porque no ven cara a cara a sus víctimas. El ciberacoso puede provocar tristeza, baja autoestima, violencia y pensamientos suicidas.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”predeterminado”][et_pb_column _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”predeterminado” type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”predeterminado” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″ link_font=”||||on|||gcid-53dc02df-0d30-42af-bfa2-029888ff3a52|” link_option_url_new_window=”on”]Como muchas cosas, la clave para un uso saludable de las redes sociales es la moderación. El uso de las redes sociales tiene grandes beneficios, pero es posible que se sorprenda de lo beneficioso que es tomarse un tiempo libre de las redes sociales. De hecho, un estudio publicado en 2020 descubrió que las personas que desactivaron su cuenta de Facebook durante un mes informaron menos depresión y ansiedad, y una mayor satisfacción con la vida.² Ya sea por un mes o solo por unas pocas horas esta noche, intente tomar un descanso de las redes sociales y concéntrese en su bienestar mental -ser.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”predeterminado” estructura_columna=”3_5,2_5″ hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″ relleno_personalizado=”||0px|||”][et_pb_column _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”predeterminado” tipo=”3_5″][et_pb_text _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”predeterminado” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″ altura_mínima=”285.8px” relleno_personalizado=”||0px|||” margen_personalizado=”||-62px|||”]A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a establecer límites y mejorar su bienestar digital:
La mayoría de los teléfonos inteligentes ahora tienen configuraciones que puede usar para ayudar a rastrear y limitar su tiempo en las aplicaciones de redes sociales. Para dispositivos Apple, haz clic aquí. para obtener más información sobre Screen Time. Para dispositivos Android, haz clic aquí. para obtener más información sobre el bienestar digital.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”predeterminado” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”predeterminado” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”predeterminado” link_option_url_new_window=”on” global_colors_info=”{}”]Referencias:
1. Centro de Investigación Pew. (Mayo de 2018). “Adolescentes, redes sociales y tecnología 2018”. https://www.pewresearch.org/internet/2018/05/31/teens-social-media-technology-2018/
2. Allcott, H., Braghieri, L., Eichmeyer, S. y Gentzkow, M. (2020). "Los efectos de las redes sociales en el bienestar". American Economic Review, 110(3): 629-76. DOI: 10.1257 / aer.20190658
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_social_media_follow use_icon_font_size=”on” icon_font_size=”23px” _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”predeterminado” orientación_texto=”centro” información_colores_globales=”{}”][et_pb_social_media_follow_network red_social=”facebook” url=”https://www.facebook.com/RAYSACVa/” _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”predeterminado” color_de_fondo=”#3b5998″ información_colores_globales=”{}” botón_seguir=”desactivado” url_nueva_ventana=”activado”]facebook[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network red_social=”twitter” url=”https://twitter.com/raysacva” _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”predeterminado” color_de_fondo=”#00aced” Información global de colores = "{}" botón de seguimiento = "desactivado" nueva ventana de URL = "activado"]Twitter[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network red social = "instagram" url = "https://www.instagram.com/raysacva/" color del icono = "#FFFFFF" _builder_version = "4.10.8" _module_preset = "predeterminado" color de fondo = "#ea2c59" Información global de colores = "{}" botón de seguimiento = "desactivado" nueva ventana de URL = "activado"]instagram[/et_pb_social_media_follow_network][/et_pb_social_media_follow][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]
¡RAYSAC desea felicitar a todos los ganadores del premio estudiantil y escolar de la Semana del Listón Rojo 2021! Tuvimos varias presentaciones para el concurso de medios de todo el valle, ¡y un gran talento! Como siempre, nuestras escuelas del área del valle estuvieron a la altura de la ocasión, ¡y nos dejaron boquiabiertos con su arduo trabajo y dedicación para hacer de esta semana un gran ÉXITO! Todos deberían estar orgullosos de sí mismos, y en RAYSAC desearíamos poder otorgar premios a cada entrada, ¡porque todos se lo merecían! A continuación se muestran los ganadores del concurso de estudiantes por nivel de grado y los ganadores del concurso de la escuela. ¡¡¡Felicitaciones a todos!!!.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row estructura_columna=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”predeterminado” información_global_colors=”{}”][et_pb_column tipo=”1_2″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”predeterminado” información_global_colors=”{}”][et_pb_slider _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”predeterminado” información_global_colors=”{}”][et_pb_slide encabezado=”Ganadores de kínder” _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”predeterminado” color_de_fondo=”#E02B20″ color_de_fondo_habilitado=”activado” información_de_colores_globales=”{}” transición_fija=”activada”]
[/et_pb_slide][et_pb_slide heading=”Ganadores de Primer Grado” _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” background_color=”#E02B20″ background_enable_color=”on” global_colors_info=”{}” sticky_transition=”on”]
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La adolescencia puede ser un momento emocionante para el crecimiento y el aprendizaje, pero también puede ser uno de los más difíciles. Mientras intentan encontrar su lugar en el mundo, se enfrentan a las presiones de los tiempos cambiantes, las normas cambiantes y la presión interminable de sus compañeros. A menudo es en este momento donde pueden comenzar a experimentar con las drogas y el alcohol. La edad promedio del primer uso de la marihuana es de 14 años y el alcohol puede comenzar a partir de los 12.2. Los adolescentes comienzan a consumir por una variedad de razones, como aburrimiento, depresión, curiosidad, estrés y / o presión de grupo.2.
Los adolescentes tienen mucho talento para ocultar lo que están haciendo y hay muchos productos disponibles en el hogar, en las tiendas y en línea que ayudan con este proceso. Por lo general, estos artículos se ven como artículos domésticos comunes que los padres a menudo pasan desapercibidos. A continuación, se muestran algunos ejemplos de los artículos que se utilizan con mayor frecuencia para ocultar el consumo de drogas ilegales o alcohol:
Desafortunadamente, esta no es una lista completa de todos los elementos que se pueden esconder a plena vista en cualquier habitación de un adolescente; hay muchos, muchos más. Padres, estén atentos y familiarícese con estos artículos. Como siempre, hable con sus hijos sobre los peligros del abuso de sustancias.
Referencias:
TLa era de las redes sociales está sobre nosotros y todos parecen tener un dispositivo de algún tipo en sus manos. Ya sea Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat o cualquiera de los otros, tres de cada cuatro estadounidenses usan al menos un sitio de redes sociales.2. Las cuentas de redes sociales nos ayudan a establecer conexiones en todo el mundo con una variedad de personas diferentes. Nos permiten hablar con amigos y familiares que pueden estar a horas de distancia o al final del pasillo.
SSe sabe que los medios sociales son una fuente para actualizar a los usuarios sobre noticias, debates y, sobre todo, hablar sobre opiniones y sentimientos. Sin embargo, hay un lado oscuro en este mundo de las redes sociales. Recoge todo tipo de anuncios y comentarios sobre drogas y alcohol. Un estudio pudo concluir que los usuarios de las redes sociales hablan sobre la epidemia de opioides sobre una variedad de temas; cómo abusar de los opioides, dónde comprar opioides, el impacto social del abuso de opioides y la abstinencia de opioides4. Por otro lado, también hay muchas cuentas de redes sociales en Internet que intentan aumentar el conocimiento y difundir información sobre el uso de sustancias. Hay tanta información disponible para nosotros con solo hacer clic en un botón. La información es poder y las redes sociales tienen la capacidad de brindarnos esa información rápidamente, pero ¿a qué costo? Hay muchos pros y contras en el mundo de las redes sociales, a continuación se presentan algunos:
| Ventajas: · Permite a los adolescentes mantenerse informados sobre la actualidad y la tecnología.1. · Es más fácil estudiar e investigar1. · Puede aumentar la autoestima1. · Mantiene a los adolescentes conectados con amigos y familiares5. · Puede hacer que se sientan menos solos o aislados5. · Permite a los adolescentes compartir ideas y explorar su lado creativo.5. | Desventajas:
· Los adolescentes pueden estar expuestos a ciberacoso, depresión y otros problemas de salud mental1. · Puede disminuir los niveles de productividad1. · Puede destruir las habilidades sociales y la autoestima1. · Puede llevar a compartir demasiada información1. · Ha habido informes de que las redes sociales se utilizan como estrategia para vender drogas3. · Los adolescentes están expuestos a anuncios de tabaco, cigarrillos electrónicos y alcohol de la industria y publicaciones sobre sustancias de sus amigos3. |
Tl Internet nos ha permitido tener mucha facilidad con la investigación y la conectividad, pero con el desarrollo de las plataformas de redes sociales, ha abierto las puertas para la exposición a temas como el uso de sustancias. Puede glorificar el uso de sustancias o ayudarnos a informarnos sobre sus peligros. Padres, tómese el tiempo para discutir los peligros de las redes sociales y establecer límites sobre su uso con sus hijos adolescentes.
Referencias:
1. Austin, K .. (2016). Los pros y los contras de los adolescentes en las redes sociales. TeléfonoSheriff. 23 de junio de 2016. http://www.phonesheriff.com/blog/the-pros-and-cons-of-teens-on-social-media/
2. Chary, M., Genes, N., Giraud-Carrier, C., Hanson, C., Nelson, L., Manini, A., (2017). Epidemiología de los tuits: Estimación del uso indebido de opioides recetados en EE. UU. A partir de las redes sociales. Revista de Toxicología Médica. Diciembre de 2017, 13 (4), 278-286. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5711756/
3. Costello, C., Ramo, D. (2017). Redes sociales y uso de sustancias: ¿qué deberíamos recomendar a los adolescentes y sus padres? Journal of Adolescent Health. 60 (2017) 629-630. https://www.jahonline.org/article/S1054-139X(17)30158-1/pdf
4. Pandrekar, S., Chen, X., Gopalkrishna, G., Srivastava, A., Saltz, M., Saltz, J. y Wang, F. (2018). Análisis basado en redes sociales de la epidemia de opioides usando Reddit. AMIA. Actas del simposio anual. Simposio AMIA, Diciembre 2018, 867-876. https://ww.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6371364/
5. TISPY. 7 pros y contras de las redes sociales para adolescentes y cómo pueden monitorearlas los padres. TISPY: Software de monitoreo parental. https://tispy.net/blog/pros-cons-of-social-media-for-teens
Originalmente se pensó que las redes sociales eran algo que expandiría nuestra visión del mundo y nos ayudaría a sentirnos conectados con personas que no viven en nuestro vecindario. Con solo unos pocos deslizamientos en sus teléfonos inteligentes, los adolescentes ahora pueden conocer a más personas, desarrollar relaciones y tener más oportunidades de ver más allá del mundo que los rodea ... o eso puede parecer. Lo que en realidad está pasando es que Los adolescentes se están volviendo más protegidos y menos independientes que cualquier generación anterior a ellos..
Según el psicólogo social Jean Twenge:
Este aislamiento ha tenido un efecto doloroso en nuestros adolescentes. Jean Twenge afirma que Las tasas de depresión y suicidio son tan altas que los miembros de la Generación Z son "Al borde de la peor crisis de salud mental en décadas". ¿Cómo pasó esto? A continuación se enumeran algunas de las formas en que las redes sociales perjudican a los adolescentes.
Ahora que conoce las formas en que las redes sociales pueden dañar a los adolescentes, aquí hay algunas formas en las que puede ayudar a reducir el daño:
Fortalecer a su hijo adolescente de los efectos negativos de las redes sociales puede ser difícil, ya que él o ella no verá el beneficio y usted encontrará resistencia, pero usted sabe qué es lo mejor para su hijo. ¡Puedes hacerlo!
Padres, presten atención al uso de las redes sociales por parte de sus hijos adolescentes. ¡Necesitan tu ayuda para estar seguros!