Etiqueta: bienestar familiar

Los efectos dominó del abuso de opioides

anear Drogas, Vida, Salud mental, Opioides, Medicamentos Recetaros, Consumo de Sustancias

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Impactos extendidos del uso indebido de opioides

A menudo hablamos de cómo cosas como la adicción, el estigma o una sobredosis potencialmente mortal pueden dañar a una persona con un trastorno por consumo de opioides. La adicción a los opiáceos también afecta a las personas que son no actualmente abusa de cualquier sustancia, pero que conoce a alguien con un trastorno por uso de opioides. El impacto en los seres queridos a veces se denomina “efecto dominó”.

Aquí hay algunas formas en que el uso indebido de opioides puede afectar a toda una comunidad:

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Niños

Cuando los niños viven en un hogar donde se abusa de los opioides u otras drogas, es más probable que experimenten problemas de salud relacionados con el trauma más adelante en la vida.¹ Crecer en un hogar con abuso de drogas se clasifica como una experiencia infantil adversa (o “ACE”). ). Las ACE son eventos estresantes y traumáticos que aumentan el riesgo de que un niño sufra muchos problemas de salud a largo plazo. Por ejemplo, un informe de los CDC de 2019 estimó que casi 2 millones de casos de enfermedad coronaria y 21 millones de casos de depresión “se habrían evitado potencialmente al prevenir experiencias adversas en la niñez”.¹

Para ser claros, las ACE también incluyen muchos otros tipos de eventos traumáticos. El uso indebido de opioides en el hogar es solo uno de los muchos factores que contribuyen a los problemas de salud relacionados con el trauma. Y el hecho de que un niño haya sido testigo del uso indebido de drogas en casa no significa que definitivamente tendrá una enfermedad cardíaca o depresión más adelante. Cualquier ACE aumenta el riesgo de un niño de tener problemas de salud en el futuro. Pero Factores protectores – como una relación de apoyo con un adulto – puede permitir que un niño prospere frente a las dificultades.

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Embarazo y recién nacidos

Uso de opioides durante el embarazo puede afectar tanto a la madre como a su hijo en el útero. Los bebés que están expuestos a los opioides en el útero pueden mostrar signos de abstinencia en los primeros días después del nacimiento. Esto se llama síndrome de abstinencia neonatal (NAS), que puede incluir vómitos, temblores, problemas para dormir, convulsiones y otros síntomas. El uso indebido de opioides por parte de madres embarazadas también se ha relacionado con el parto prematuro y la muerte fetal.² El NAS relacionado con los opioides ocurre después de haber estado expuesta a los opioides. compromiso a largo plazo, por lo que los opioides administrados por un médico en el momento del parto no causan NAS.

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Embarazo y recién nacidos

Uso de opioides durante el embarazo puede afectar tanto a la madre como a su hijo en el útero. Los bebés que están expuestos a los opioides en el útero pueden mostrar signos de abstinencia en los primeros días después del nacimiento. Esto se llama síndrome de abstinencia neonatal (NAS), que puede incluir vómitos, temblores, problemas para dormir, convulsiones y otros síntomas. El uso indebido de opioides por parte de madres embarazadas también se ha relacionado con el parto prematuro y la muerte fetal.² El NAS relacionado con los opioides ocurre después de haber estado expuesta a los opioides. compromiso a largo plazo, por lo que los opioides administrados por un médico en el momento del parto no causan NAS.

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Crianza Temporal y Cuidado por Parientes

Lamentablemente, el uso indebido y la adicción a los opioides a veces hacen que los padres no puedan cuidar a sus hijos. En situaciones como estas, los niños pueden ser colocados en el sistema de cuidado de crianza. Los Estados Unidos Estimaciones de la Oficina de la Infancia que el uso indebido de drogas por parte de los padres contribuyó al 35% de todos los casos en los que un niño fue colocado en hogares de guarda en 2020.³

Aunque muchos niños son colocados en hogares de guarda, otros son cuidados por miembros de la familia extendida fuera del cuidado de crianza formal. Esto se conoce como cuidado familiar. Los abuelos, tías, tíos y otros parientes entran en esta categoría si brindan apoyo y cuidado principal a un niño sin que el padre esté presente. Según el grupo sin fines de lucro abuelas.org, más de 62,000 abuelos eran responsables de sus nietos en Virginia a partir de 2021.⁴ Tanto la crianza temporal como la crianza por parientes pueden ser un desafío, ¡pero hay recursos de ayuda disponibles! NewFound Families Virginia tiene una lista de recursos estatales en su sitio web: haz clic aquí.[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”predeterminado” custom_margin=”||0px||false|false” custom_padding=”16px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”predeterminado” custom_margin=”||0px||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ El abuso de opioides afecta a todos en nuestra comunidad. Incluso si no conoces personalmente a alguien afectado por opioides, el impacto y los costos colectivos para nuestra sociedad son muy reales. Todos podemos contribuir a construir una comunidad más saludable manteniéndonos informados, aprendiendo continuamente y ayudándonos mutuamente. Para obtener más información…

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1. Merrick, MT, Ford, DC, Ports, KA, et al. (2019). Signos vitales. Proporción estimada de problemas de salud en adultos atribuibles a experiencias infantiles adversas e implicaciones para la prevención: 25 estados, 2015–2017. Informe Semanal de Morbilidad y Mortalidad del MMWR 68(44): 999 1005-. http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm6844e1

2. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. (2021). Acerca del uso de opioides durante el embarazo. https://www.cdc.gov/pregnancy/opioids/basics.html

3. Children's Bureau, dependiente del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., Administración para Niños y Familias. (2021). Informe AFCARS: estimaciones preliminares para el año fiscal 2020 al 4 de octubre de 2021.  https://www.acf.hhs.gov/sites/default/files/documents/cb/afcarsreport28.pdf

4. Grandfamilies.org. (julio de 2021). Hoja de datos del estado de Virginia GrandFacts.  http://www.grandfamilies.org/Portals/0/State%20Fact%20Sheets/Virginia%20GrandFacts%20State%20Fact%20Sheet%2007.21%20Update.pdf[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”predeterminado” custom_padding=”12px||12px||false|false” global_module=”6021″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”predeterminado” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”predeterminado” global_colors_info=”{}”][et_pb_text Versión del constructor: 4.10.8. Ajuste predeterminado del módulo: predeterminado. Color del texto: #000000. Fuente del enlace: ||||activado. Color del texto del enlace: #0C71C3. Fuente del encabezado: Times New Roman. Color del texto del encabezado: #4. Opción del enlace: URL nueva ventana: activada. Información global de colores: {}.]

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Si usted o alguien que conoce tiene un problema con el uso de opioides u otras sustancias, encuentre opciones de tratamiento cerca de usted visitando www.findtratamiento.gov

Si tiene pensamientos suicidas o angustia emocional, llame al Línea de vida para la prevención del suicidio at 1-800-273-8255. In emergencies, dial 911.[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” custom_padding=”12px||12px||false|false” global_module=”5903″ saved_tabs=”all” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” border_width_top=”2px” border_color_top=”gcid-53dc02df-0d30-42af-bfa2-029888ff3a52″ border_style_top=”double” global_colors_info=”{%22gcid-53dc02df-0d30-42af-bfa2-029888ff3a52%22:%91%22border_color_top%22%93}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text module_class=”notranslate” _builder_version=”4.10.8″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”gcid-53dc02df-0d30-42af-bfa2-029888ff3a52″ link_font=”||||on|||#0C71C3|” link_text_color=”#0C71C3″ link_option_url_new_window=”on” custom_css_after=”||” border_color_top=”gcid-53dc02df-0d30-42af-bfa2-029888ff3a52″ global_colors_info=”{%22gcid-53dc02df-0d30-42af-bfa2-029888ff3a52%22:%91%22text_text_color%22,%22border_color_top%22%93}”]

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La forma INTELIGENTE de establecer una meta personal

anear CAMBIAR, Los comportamientos saludables, Vida, Salud mental

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¡Ha comenzado un nuevo año! Como con cualquier año nuevo, el comienzo de 2022 llega con la expectativa de nuevas experiencias, actividades divertidas, desafíos potenciales y crecimiento personal. Cualesquiera que sean sus esperanzas y planes, siempre es útil establecer objetivos claros para las cosas que desea lograr. Las metas nos ayudan a mantenernos enfocados en las cosas que queremos lograr.

Todos hemos escuchado historias de metas que al principio sonaron muy bien, pero que rápidamente se abandonaron u olvidaron. Eso suele suceder porque el objetivo es demasiado grande, demasiado vago o demasiado poco realista. Entonces, ¿cómo podemos asegurarnos de que nuestras metas personales sean útiles? Podemos utilizar un marco fiable de establecimiento de objetivos, como el acrónimo SMART. SMART es un conjunto de características que se utilizan en una variedad de entornos para lograr objetivos efectivos. INTELIGENTE significa Específico, Medible, Alcanzable, Relevante, Oportuno. Aquí hay algunos detalles y ejemplos de cómo usar objetivos SMART:

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Ciertas las metas dicen exactamente lo que logrará y los pasos que tomará. Dividir una gran tarea en pasos más pequeños puede hacer que el proceso sea menos intimidante y ayudarlo a mantenerse encaminado. Por ejemplo, si desea que su familia pase más tiempo de calidad juntos, así es como puede lograr su objetivo soluciones y :: “Nuestra familia tendrá al menos una comida junta cada semana sin distracciones”.

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Mensurable Los objetivos se pueden rastrear con números. Cuando puedes responder preguntas como "¿Cuánto...?" o "¿Con qué frecuencia...?", puede ver si está mejorando o si lo está haciendo bien para lograr su objetivo. Puede medir una meta de tiempo de comida familiar preguntando "¿Todos comieron juntos durante al menos 30 minutos?" o "¿Todos comieron al menos la mitad de las frutas y verduras en su plato?"

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Realizable los objetivos son cosas que puede completar de manera realista con sus herramientas y habilidades actuales. Si no tiene las herramientas que necesita, es posible que deba pedir ayuda o ajustar sus objetivos a su situación. Por ejemplo, si su objetivo era cenar juntos en familia 5 noches a la semana, pero su hijo participó en actividades después de la escuela en 4 de esas noches, es posible que deba reducir su objetivo o planificar el desayuno juntos en lugar de la cena.  

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Pertinente Las metas son importantes para usted personalmente y encajan en prioridades más amplias en su vida. Incluso las metas mejor planificadas pueden fallar, especialmente si no están relacionadas con sus valores u otras metas. Muchos de nosotros nos hemos fijado grandes metas porque sentimos que los demás esperan que lo hagamos... pero luego nos olvidamos de la meta en uno o dos meses. Es más probable que tenga éxito si el objetivo es importante para USTED que si solo lo hace para impresionar a otras personas. Si su meta es tener una comida regular junto con su familia, podría ser  a USTED porque desea construir una relación de confianza con sus hijos y participar en sus vidas.

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Oportuno Los objetivos deben lograrse dentro de un marco de tiempo específico. Al establecer una fecha límite para sus objetivos, puede crear un sentido de urgencia e importancia y aumentar su probabilidad de éxito. Oportuno Las metas también pueden ayudarlo a planificar con anticipación: pregúntese: "¿Qué se debe lograr a la mitad del camino?" Incluso para objetivos continuos como la unión familiar, una fecha objetivo puede servir como hito para evaluar su progreso y renovar su compromiso con su objetivo. A la compensación El objetivo podría ser tan simple como: "Nuestra familia comerá al menos una comida junta cada semana hasta que termine el año escolar y nos vayamos de vacaciones".

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Establecer objetivos claros utilizando criterios como SMART puede ser de gran ayuda a medida que trabaja para lograr las cosas que desea lograr. Los objetivos SMART pueden ayudarlo a sentirse más seguro, menos propenso a renunciar y más logrado cuando mira hacia atrás en su progreso. Sin embargo, incluso las metas con la mejor planificación a veces fallan. Podríamos hacer todo bien y perder el objetivo por razones fuera de nuestro control. Siempre que las cosas no salen como esperábamos, la resiliencia es crucial.

Si tiene problemas para alcanzar una meta personal, ¡no se rinda! Todos cometemos errores. Recuerda ser amable contigo mismo, porque el progreso lleva tiempo. A veces todos necesitamos ayuda para hacer cosas que son importantes para nosotros. Así que no dude en hacer una pausa, hacer ajustes a sus planes si es necesario y pedir ayuda o apoyo a alguien en quien confíe.

Si necesita servicios profesionales para un problema de salud mental o abuso de sustancias, hay ayuda disponible para usted. Visita encontrartratamiento.samhsa.gov para localizar servicios cerca de usted.

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